«Cystite : comment puis-je la prévenir ?»
Une des causes de récidive d’infection urinaire semble provenir de la capacité qu’ont certaines bactéries isolées à se fixer sur la paroi de la vessie. Aussitôt que le système immunitaire est affaibli, ces agents pathogènes se multiplient rapidement et provoquent un nouvel épisode d’infection. Afin d’éviter ces désagréments je vous conseille de boire beaucoup : 1.5 à 2 litres de liquide par jour, car comme lors d'un refroidissement boire permet une dilution et une élimination des germes infectieux. Evitez de boire des sodas ou d'autres boissons gazeuses, privilégiez l'eau, des jus à base de canneberge (cranberry). L’activité du cranberry est due à son mécanisme anti-adhésion. Ses principes actifs empêchent la fixation des bactéries aux parois des voies urinaires et peuvent ainsi être éliminées par l’urine. On recommande un verre de jus de Cranberry par jour. Luttez contre la fatigue et le stress, ces deux affections peuvent être responsables de l'apparition de cystite en affaiblissant le système immunitaire. Augmentez vos défenses immunitaires en pratiquant par exemple un sauna et en vous alimentant sainement. Vous pouvez également prendre des médicaments à base d'échinacée ou de vitamine C. Habillez-vous chaudement et évitez de porter des sous-vêtements trop serrés, trop courts ou synthétiques. Car comme pour les refroidissements, le froid fragilise le système immunitaire et augmente ainsi le risque d'avoir une cystite. Si malgré tout les cystites récidivent il faut procéder à des analyses médicales plus poussées afin de déceler un éventuel diabète ou une malformation congénitale des voies urinaires.