Gioie primaverili nonostante i pollini

L’inverno è alta stagione per i virus dell’influenza e del raffreddore. Un adulto contrae in media da due a quattro raffreddori o infezioni influenzali all’anno. Un trattamento efficace dei sintomi fastidiosi procura un rapido sollievo.

Per aiutare il vostro sistema immunitario a difendersi con efficacia e a liberarsi il più rapidamente possibile dai virus, leggete i consigli del nostro farmacista.

Nicole Kilian, farmacista e gerente della farmacia Amavita Gallusmarkt di San Gallo

I miei 10 consigli

1. Rilassarsi anziché starnutire!
   Quando gli alberi ai quali siete allergici fioriscono, evitate per quanto possibile di uscire al mattino o se soffia il vento.
2. Respirate aria pura
   Dedicatevi temporaneamente agli sport indoor, ad esempio il nuoto in piscina. Bicicletta, jogging e passeggiate sono attività consigliate subito dopo la pioggia.
3. Aria fresca quando i pollini sono spariti
   Arieggiate quando l’attività pollinica è meno intensa: in città tra le 6.00 e le 8.00, in campagna dopo le 19.00.
4. Ben protetti dietro agli occhiali
   All’aperto, proteggete i vostri occhi dai pollini presenti nell’aria con un paio di occhiali da sole a mascherina fasciante.
5. Doccia serale obbligatoria
   I pollini si attaccano alla pelle e ai capelli, quindi alla sera fatevi una doccia e lavatevi o risciacquate i capelli. Non pettinateli prima!
6. Buono a sapersi
   Non stendete i vestiti e la biancheria da letto dall’aperto per evitare che i pollini vi aderiscano. Non portate in camera da letto i vestiti indossati durante il giorno.
7. Casa pulita e praticamente libera dai pollini
   Per ottenere questo risultato utilizzate un aspirapolvere con un filtro antipolvere. Applicate un filtro antipollini alle finestre e all’auto.
8. Aiuto collaudato in caso di iperreazione
   Risciacquatevi il naso con una soluzione ipertonica di acqua di mare per decongestionare la mucosa nasale in modo naturale. Un farmaco antiallergico può essere utile in presenza di più sintomi.
9. Informazioni utili e volo dei pollini
   Il sito web www.pollinieallergie.ch del Centro Allergie Svizzera aha! e di MeteoSvizzera vi informano sul raffreddore da fieno e sulla situazione attuale dei pollini.
10. La mia ricetta per mucose sane
    Mantenete la mucosa nasale umida con uno spray nasale a base di acqua di mare o una pomata nasale e date sollievo ai vostri occhi con alcune gocce di lacrime artificiali.

Triomer® ipertonico, Triomer® pomata, Collypan® e Triofan® Allergie – agiscono sui sintomi del raffreddore da fieno Si prega di leggere il foglietto illustrativo. Vifor SA, Villars-sur-Glâne