Promotion auf eine Auswahl an Produkten zu Erkältung
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Gesund durch den Winter


20% Rabatt auf eine Auswahl an Produkten


Ohne Erkältung durch den Winter? Wir wünschen es Ihnen sehr. Ein gesunder Lebensstil kann viel dazu beitragen.


* Angebot gültig vom 01.01.2024 bis 28.01.2024 auf ausgewählte Marken. Auch in den Amavita Filialen gültig. Nicht kumulierbar mit anderen Bons, Aktionen, bereits reduzierten Artikeln oder Vergünstigungen. Preisreduzierte Produkte können nicht zurückgegeben oder umgetauscht werden. Solange Vorrat.

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Erkältungen effektiv auskurieren: Ihr Wegweiser zur vollständigen Genesung


Eine Erkältung ist meist harmlos und nach ein bis zwei Wochen überstanden. Doch Vorsicht: Bei etwa jeder zehnten Person kann sie hartnäckig sein und chronische Probleme nach sich ziehen. Daher ist es essenziell, Erkältungen gründlich auszukurieren.


Ruhe ist der Schlüssel

Eine nicht vollständig ausgeheilte Erkältung kann zu chronischen Beschwerden führen. Diese sind zwar nicht direkt die Erkältung selbst, sondern vielmehr deren Folgeerkrankungen wie Nasennebenhöhlenentzündungen oder Bronchitis. Deshalb gilt: Gönnen Sie sich bei ersten Erkältungsanzeichen eine wohlverdiente Auszeit, um Ihrem Körper die Kraft zur vollständigen Erholung zu geben.


Wissenswertes zur Nasennebenhöhlenentzündung

Eine Nasennebenhöhlenentzündung äußert sich durch anhaltend verstopfte Nase und Stirnkopfschmerzen, die sich beim Bücken verstärken – Symptome, die sich von einer gewöhnlichen Erkältung unterscheiden.


Vorbeugung ist besser als Nachsorge

Akute Nasennebenhöhlenentzündungen können bei unzureichender Behandlung chronisch werden. Bei den ersten Anzeichen empfiehlt sich daher eine gezielte Vorbeugung. Bewährt haben sich pflanzliche Mittel, wie Tees aus Salbei, Thymian, Holunderblüten und Schlüsselblumen. Besonders Schlüsselblumenblüten sind hilfreich beim Lösen von zähem Schleim bei Bronchitis und Schnupfen.


Schleim effektiv lösen

Pflanzliche Arzneimittel sind für eine langfristige Anwendung geeignet, da sie in der Regel weniger Nebenwirkungen aufweisen. Diese sind besonders hilfreich, um festen Schleim nachhaltig zu lösen und dessen Abtransport zu erleichtern.


Hausmittel zur Unterstützung

Inhalationen und Nasenduschen mit Salzwasser (9 Gramm Salz pro Liter Wasser) können den Heilungsprozess unterstützen. Auch Nasensprays auf Salzbasis sind hilfreiche Begleiter. Generell ist es ratsam, das Immunsystem in solchen Phasen durch eine gesunde Lebensweise und ausgewogene Ernährung zu stärken.

Ist Ihre Abwehr bereit?

Eine starkes Immunsystem hilft, eine Erkältung oder Grippe schneller zu überwinden. Gerade im Winter befallen uns besonders häufig Viren und Bakterien. Was Sie über Erkältung, Grippe und Viren unbedingt wissen sollten, erfahren Sie hier.


Zwei Viren im Porträt

Fühlen Sie sich schlapp? Kratzt der Hals? Husten Sie und läuft die Nase? Womöglich haben Sie einen harmlosen grippalen Infekt eingefangen. Dabei können verschiedene Viren im Spiel sein.


Rhinoviren gelten als häufigste Erreger für einen grippalen Infekt, wie die Erkältung oder Verkühlung im Fachjargon heisst. Aktuell sind 160 Subgruppen bekannt. Sie nisten sich beispielsweise in der Nasenschleimhaut ein und begünstigen so eine Erkältung.


Influenzaviren lösen eine Grippe aus. Dabei merken Betroffene schnell, dass es sie richtig erwischt hat und nicht bloss eine Verkühlung vorliegt: Fieber, Gliederschmerzen und eine grosse Mattigkeit begleiten die Grippe. Für ältere Menschen, Neugeborene und vorbelastete Personen kann eine Grippe gefährlich sein. Eine Grippeimpfung kann schützen und ist daher ratsam.

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4 essenzielle Fragen zum Immunsystem: Ihr unsichtbarer Schutzschild

Wussten Sie, dass Ihr Immunsystem eine tägliche Schlacht gegen Eindringlinge führt, um Sie gesund zu halten? Verstehen, wie dieses komplexe Netzwerk funktioniert, und es zu unterstützen, ist der Schlüssel zu einer robusten Gesundheit.


1. Kann man das Immunsystem stärken?

Ganz klar, ja! Ein gesunder Lebensstil ist Ihr erster Verbündeter im Kampf für eine starke Abwehr. Denken Sie an eine farbenfrohe Palette an Nahrungsmitteln, reich an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen. Vergessen Sie nicht: ausreichender Schlaf, regelmässige Bewegung und das Meistern von Stress sind die Säulen, auf denen Ihr Immunsystem ruht.


2. Wie wirkt sich Vitaminmangel auf das Immunsystem aus?

Ein Defizit an Schlüsselvitaminen wie C, E, A und D kann tatsächlich Ihre Verteidigungslinien schwächen. Eine ausgewogene Ernährung ist daher unerlässlich, um die Tore gegen Infektionen fest geschlossen zu halten.


3. Ist Stress ein Feind des Immunsystems?

Leider ja. Stellen Sie sich vor, Ihre Immun- und Nervenzellen sprechen dieselbe Sprache und teilen sich die gleichen Kommunikationskanäle. Unter Stress senden diese Zellen Notrufe aus, die das Immunsystem schwächen und dessen Fähigkeit, Eindringlinge abzuwehren, beeinträchtigen können.


4. Spielt das Alter eine Rolle für die Immunfunktion?

Ja, das tut es. Mit zunehmendem Alter verändert sich die Effizienz des Immunsystems. Dies kann zu einer verlangsamten Immunantwort führen und ältere Menschen anfälliger für Infektionen machen. Deshalb ist es wichtig, durch gesunde Lebensgewohnheiten und ggf. angepasste Ernährung das Immunsystem auch im Alter zu unterstützen.


Die Hauptakteure im Zusammenspiel

Stellen Sie sich das Immunsystem als ein Orchester vor, in dem jedes Organ ein Instrument spielt. Von den Mandeln bis hin zum Knochenmark – jedes Element spielt eine entscheidende Rolle in diesem symphonischen Zusammenspiel, das Sie gesund hält.

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Effektive Tipps gegen Husten

Husten kann ein Zeichen dafür sein, dass Ihr Körper hart arbeitet, um die Atemwege zu reinigen und von Reizstoffen zu befreien. Es ist wichtig, richtig darauf zu reagieren. Hier sind einige bewährte Methoden, um Linderung bei verschiedenen Hustenarten zu finden:


Für trockenen Husten:

Beruhigen Sie Ihre Kehle mit natürlichen Hustenmitteln wie Honig oder Thymian. Halten Sie die Raumluft feucht, um die gereizten Schleimhäute zu schonen.


Bei produktivem Husten:

Fördern Sie das Abhusten mit schleimlösenden Mitteln und ausreichender Flüssigkeitszufuhr. Warme Inhalationen mit Eukalyptus oder Salbei können helfen, den Schleim zu verflüssigen.


Allgemeine Husten-Tipps: Achten Sie auf eine gesunde Luftfeuchtigkeit in Ihren Räumen. Trinken Sie ausreichend, vorzugsweise warme Getränke, die beruhigend wirken.

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Ein Hoch auf die Mandeln

Die Mandeln sind zwar klein, haben indes eine grosse Bedeutung. Sie arbeiten mit dem Immunsystem zusammen.


Starker Schutzwall

Die Mandeln, auch Tonsillen genannt, sind ein Teil des Abwehrsystems, das Krankheitserreger bekämpft. Sie sind ähnlich gebaut wie ein Schwamm. Ihre Oberfläche besitzt viele Ausbuchtungen, in welchen die Bakterien hängen bleiben. Bekannte Erreger werden bereits dort vernichtet. Unbekannte Bakterien, Viren oder Eindringlinge gelangen in den Körper, wo das restliche Immunsystem diese bekämpft.


Mandeln stärken

Bei einer Mandelentzündung können mehrmals täglich angewandte Gurgellösungen helfen. Zum Gurgeln eignen sich Salzwasser oder verdünnte ätherische Öle. Geben Sie für Letztere 2 Tropfen Öl (Teebaum, Thymian, Salbei oder Eukalyptus) auf 2,5 Deziliter Wasser. Spucken Sie die Gurgellösung stets wieder aus. Tipp: Gurgellösungen mit ätherischen Ölen können in eine verschliessbare Flasche gefüllt werden. Schütteln Sie diese vor jedem Gebrauch kräftig, da ätherische Öle nicht wasserlöslich sind und sich wieder abtrennen.


Halsschmerzen? Das hilft

Honig kann, ähnlich wie Salbei, lokal desinfizierend wirken. Geben Sie deshalb auf einen Liter Tee nach Belieben etwas Honig bei. Lassen Sie den Tee zuerst etwas abkühlen (er sollte nicht wärmer als 40 Grad Celsius sein), damit die Enzyme des Honigs erhalten bleiben. Verzichten Sie bei Halsschmerzen auf zusätzliche Reizungen der Schleimhaut, die durch scharfes Essen, Rauchen oder Alkohol hervorgerufen werden können.

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