Mesure de la pression artérielle

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Tout sur la pression artérielle

Informations sur la pression artérielle

Que doit-on considérer dans l’auto-évaluation?

Les valeurs de pression artérielle mesurées par le médecin sont souvent anormalement élevées car l'examen médical peut provoquer un pic de stress chez le patient. Ce phénomène est appelé "syndrome de la blouse blanche". C’est pour cette raison qu’on recommande, en général, d’acheter son propre appareil de mesure et de faire le test chez soi, en toute détente. Pour une fiabilité des résultats, il faut prendre soins de respecter certains points:

• Lors du test, soyez détendu. Asseyez-vous droit et confortablement sur une chaise avec dossier et attendez au moins cinq minutes avant de commencer le test.
• Restez détendu pendant le test et ne croisez pas les jambes.
• Faites le test avant de prendre vos médicaments antihypertenseurs.
• Le brassard doit être adapté à la taille de votre bras ou de votre poignet. Si la circonférence de votre bras est supérieure à 33 cm, choisissez un brassard plus large.
• Appliquez le brassard à même le bras ou le poignet. Vérifiez que vos manches retroussées ne coupent pas la circulation sanguine. Lors de la mesure du poignet, le bras doit idéalement être placé sur l'accoudoir ou sur une table à hauteur du cœur.

Notez les valeurs obtenues dans le livret de contrôle ainsi que tout événement imprévu qui aurait pu survenir (effort physique, stress, malaise, oubli de la prise d’un médicament). Notez que même si les valeurs de la pression artérielle changent, le dosage des médicaments doit rester inchangé.

Quelles sont les valeurs normales ?

La pression artérielle moyenne d’une personne en bonne santé est d’environ 120/80 mmHg, mais les valeurs peuvent atteindre entre 120/130 et 80/85 mmHg, qui sont aussi considérées comme valeurs normales. Pendant la journée, les valeurs changent en fonction des performances et des situations auquel le système cardiovasculaire fait face. En règle générale, la pression artérielle est plus faible au repos et lors du sommeil.

Hypertension

Des valeurs supérieures à 140/90 mm Hg indiquent une hypertension. Ceci s’applique même si une seule des deux valeurs dépasse cette limite. Dans la plupart des cas, l'hypertension survient sans prévenir et se développe lentement, ce qui rend la maladie d’autant plus dangereuse. Seul dans le cas où la pression artérielle est très élevée, les symptômes suivants peuvent survenir : maux de tête, troubles visuels, vertiges, fatigue et bourdonnement d’oreilles. Cependant, ces symptômes peuvent également indiquer d'autres maladies. Une pression artérielle élevée pour une période prolongée menace la bonne santé des vaisseaux sanguins. Le dépôt de cholestérol restreint les artères (artériosclérose), ce qui signifie que de moins en moins d’oxygène et de nutriments parviennent aux organes concernés. L’obstruction complète d’un vaisseau sanguin cérébral conduit à un accident vasculaire cérébral. L’obstruction d’un vaisseau coronaire mène, quant à elle, à une crise cardiaque.

En principe, nous distinguons l'hypertension primaire (essentielle) et secondaire. L’hypertension primaire n’est pas de nature organique et découle souvent de mauvaises habitudes de vie. Les facteurs génétiques et l’âge jouent aussi un rôle important. L’hypertension secondaire est moins fréquente et résulte d’une autre maladie (par exemple une maladie rénale). La prise de certains médicaments (par exemple, des contraceptifs) ou la grossesse peuvent aussi provoquer une hypertension secondaire.

Pression artérielle basse (hypotension)

Lorsque la pression artérielle est inférieure à 105/65 mmHg, on parle d’hypotension. Celle-ci n'est pas une maladie. Vertiges, fatigue, bourdonnements d’oreilles, tachycardie ou maux de tête sont autant de symptômes d'hypotension artérielle. Le diagnostic se fait par des mesures régulières de sa pression artérielle. En règle générale, l’hypotension se traite avec des médicaments cardiovasculaires. Se lever lentement, prendre des douches alternant chaud-froid, des traitements Kneipp ou aller au sauna peuvent aider à stimuler la circulation du sang. L’hypotension artérielle touche principalement les femmes jeunes et minces, les femmes enceintes et les personnes grandes et minces en général. Des problèmes peuvent aussi survenir si vous restez debout pendant une longue période, si les conditions météorologiques changent ou si vous ne buvez pas assez d’eau.

Baisser sa pression artérielle

En présence d’une hypertension légère, il suffit souvent de modifier son mode de vie, comme perdre du poids (10 kg de moins peuvent aider à réduire la pression de 5 à 20 mmHg!), manger sainement, réduire sa consommation de sel (l’OMS recommande un maximum de 5 g par jour), pratiquer une activité physique régulière, consommez de l'alcool avec modération, arrêter de fumer et réduire son niveau de stress. En cas d'hypertension secondaire, il est essentiel de traiter la maladie principale. En outre, des médicaments hypotenseurs peuvent être nécessaires pour baisser sa tension artérielle (antihypertenseur). Cependant, ils ne doivent être utilisés que si la pression est particulièrement élevée ou si les changements du mode de vie ne donnent pas de résultat. Les antihypertenseurs sont principalement utilisés sous forme de préparations combinées, ce qui signifie qu'un comprimé contient différents principes actifs, choisis en fonction du risque personnel total. Celui-ci est calculé en fonction de plusieurs facteurs comme la présence d'autres maladies ou des facteurs héréditaire. Les médicaments antihypertenseurs doivent être pris régulièrement et toujours au même moment. Dans la plupart des cas, le traitement est presque toujours instauré à vie.

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