La crème solaire: laquelle, quand et comment?

Crème solaire

S’il est impossible de s’abriter du soleil ou de se protéger par des vêtements couvrants, la crème solaire est de mise.

Interview avec le Dr Olivier Gaide, responsable de l’unité de dermato-oncologie au CHUV

Oliver Gaide

Quelle crème solaire est la meilleure ?

Nous conseillons d’opter pour une protection SPF 20 minimum. Plus la protection est élevée, plus la crème est grasse. Il peut donc être plus sage de choisir une crème à 30 et d’en mettre suffisamment, plutôt qu’un indice 50 qu’on applique en insuffisance. Pour les enfants, on évite les crèmes à polémique, comme celles avec des filtres chimiques ou des nanoparticules.

Comment appliquer correctement la crème ?

On a tendance à ne pas en mettre suffisamment. Une personne d’1m70 devrait utiliser 30 ml de crème en une application, soit le tiers d’un grand tube. La protection est efficace dès la première seconde. Mais si on la met quelques minutes avant l’exposition au soleil, elle partira moins dans l’eau. Aucune crème ne dure toute une journée. Si on transpire et que l’on va dans l’eau ou dans le sable, la crème sera enlevée mécaniquement. Nous conseillons donc de remettre de la crème toutes les deux heures. Quant à l’autobronzant, ce n’est pas parce qu’il brunit la peau qu’il protège du soleil! La crème solaire reste la règle.

Faut-il uniquement mettre de la crème quand il fait chaud ?

Non. La peau ne possède aucune capacité de sentir qu’elle est exposée à des rayons UV. Ce sont les rayons infrarouges qui provoquent la sensation de chaleur. Il suffit qu’il fasse froid ou qu’il y ait une couverture nuageuse pour qu’on les sente moins. Cependant, les nuages ne filtrent qu’une partie des UV. On risque donc de s’exposer trop longtemps, sans réaliser qu’on attrape un coup de soleil. Une bonne protection est donc aussi de mise pour les jours nuageux.

Sélection de produits de protections solaires

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