Heuschnupfen

La bonne humeur printanière au lieu du rhume des foins

Nombre de personnes souffrant du rhume des foins voient le printemps d’un mauvais oeil. Avec de bonnes connaissances et quelques astuces, profitez sereinement de la nature en éveil même si vous êtes allergique aux pollens.

Aide en cas de rhume des foins

AllergoTest

AllergoTest – pour en avoir le coeur net

L'AllergoTest coûte CHF 69 et les allergènes suivants sont testés:

  • Les pollens (armoise commune, bouleau, frêne (pollen d’olivier), pariétaire, fléole)
  • Les acariens
  • L'épithélium de chien et de chat
  • Les moisissures
  • Les blattes

Vous trouverez plus d'informations ici.

Vaccination

Souffrez-vous de symptômes allergiques?

Le terme allergie ou affection allergique désigne une réaction d’hypersensibilité du corps à des substances étrangères inoffensives. Les symptômes apparaissent le plus souvent tout de suite ou quelques minutes après le contact avec l’allergène:

  • Nez bouché, qui démange, qui coule, eternuements fréquents (crises d’éternuements)
  • Yeux brûlants, irrités, rouges ou gonflés
  • Éruptions cutanées (eczéma, urticaire)
  • Démangeaisons et gonflement des lèvres et de la langue
  • Troubles respiratoires (toux, asthme, détresse respiratoire)

10 conseils en cas de rhume des foins

1. Profiter, oui, éternuer, non !

« Vos » pollens sont en pleine floraison ? Restez tranquillement chez vous ou chez des amis. Promenez-vous pendant ou juste après la pluie.

2. Portes et fenêtres fermées

Ceci vaut pour la maison (en particulier la nuit) et pour les trajets en voiture. En voiture, coupez la ventilation.

3. Pollens envolés, aérez!

Aérez votre habitation lorsque la concentration de pollen dans l’air est moins forte (en ville, le matin entre six et huit heures et à la campagne, le soir après 19 heures).

4. A l’abri, derrière vos lunettes

Lors de vos sorties, portez absolument des lunettes de soleil pour protéger vos yeux des pollens émis dans l’air.

5. Le soir, direction la douche !

Le pollen se colle à la peau et aux cheveux. Douchez-vous et lavez ou rincez vos cheveux chaque soir. Ne peignez pas vos cheveux avant!

6. Bon à savoir

Evitez d’étendre les habits portés la journée dans votre chambre à coucher et faites sécher vos vêtements et parures de lit à l’intérieur.

7. Equipez votre aspirateur d’un filtre adapté aux poussières fines.

Si vous êtes allergique au pollen, l’idéal est de ne pas passer l’aspirateur vous-même.

8. Le sauveur du moment en cas de nez bouché

Procurez-vous un spray nasal à action rapide pour pouvoir respirer profondément pendant quelques heures. Demandez conseil dans votre pharmacie Amavita.

9. Prudence est mère de sûreté

Les sites Internet MétéoSuisse ou Aha vous renseignent sur l’état de pollinisation de votre région.

10. Pour les yeux et le nez

Rincez votre nez à l’aide d’un spray nasal contenant de l’eau de mer et instillez des larmes artifi cielles dans les yeux.