SOMMER REISEN
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Des vacances en toute sérénité

Séjour sportif ou vacances farniente, pour un week-end ou pour plusieurs semaines : n’oubliez pas de vérifier le contenu de votre pharmacie de secours. Pour vous faciliter le choix des produits adaptés à votre aventure, nous avons fait une sélection pour vous, afin que vous puissiez profiter de votre temps libre de manière détendue.

POUR LES SIRÈNES

SIRÈNES
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  1. AVENE crème solaire minérale SPF 50+ 50 ml
    Prix Spécial CHF 21.50 Prix CHF 26.90
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  2. AVENE réparateur après-soleil 200 ml
    Prix Spécial CHF 19.90 Prix CHF 24.90
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  3. AVÈNE SUN autobronzant 100 ml
    Prix Spécial CHF 20.70 Prix CHF 25.90
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    AVÈNE SUN SPF 50+ lait solaire minéral 100 ml
    AVÈNE SUN SPF 50+ lait solaire minéral 100 ml
    Prix Spécial CHF 23.10 Prix CHF 28.90
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    LA ROCHE POSAY ANTHELIOS XL Stick pour zones sensibles SPF 50+ - Protection solaire 9 g
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    AVÈNE Lait Solaire SPF30 100 ml
    AVÈNE Lait Solaire SPF30 100 ml
    Prix Spécial CHF 22.30 Prix CHF 27.90
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    AVÈNE Crème Solaire SPF30 50 ml
    AVÈNE Crème Solaire SPF30 50 ml
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    LA ROCHE POSAY ANTHELIOS Dermokids Lait SPF 50+ Protection solaire enfants 100 ml
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    AVÈNE SUN réparateur après-soleil 400 ml
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    Prix Spécial CHF 23.90 Prix CHF 29.90
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    LA ROCHE POSAY ANTHELIOS XL Stick lèvres SPF 50+ Protection solaire lèvres
  11. AVÈNE Spray Solaire SPF30 200 ml
    Prix Spécial CHF 26.30 Prix CHF 32.90
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  12. AVÈNE Lait Solaire enfants SPF50+ 100 ml
    Prix Spécial CHF 23.90 Prix CHF 29.90
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    LA ROCHE POSAY ANTHELIOS Dermokids Lait bébé SPF 50+ - Protection solaire enfants 50 ml
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    AVÈNE Réflexe solaire enfant SPF50+ 30 ml
    AVÈNE Réflexe solaire enfant SPF50+ 30 ml
    Prix Spécial CHF 14.00 Prix CHF 17.50
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    AVÈNE SUN crème solaire compacte sable SPF50+ 10 g
    AVÈNE SUN crème solaire compacte sable SPF50+ 10 g
    Prix Spécial CHF 27.90 Prix CHF 34.90
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VACANCES AU BORD DE L’EAU

Saviez-vous que la Suisse possède 6% des réserves européennes d’eau douce et que l’on compte environ 61'000 cours d’eau et environ 1500 lacs en Suisse ?

Les occasions de se rafraichir ne manquent donc pas dans notre beau pays. Mais avant de piquer une tête, n’oubliez pas de prendre les précautions nécessaires afin de protéger votre peau du soleil et prévenir certaines blessures.



Bien choisir sa protection solaire

Pour bien choisir sa protection solaire, le mieux est de tenir compte de l’âge, de la destination, de la partie du corps et du degré d’activité. Les solaires enfants sont très couvrants, les soins visage peuvent être teintés ou matifiants, les soins corps non gras, résistants à l’eau ou en spray pour faciliter l’application. Ceux destinés aux sportifs résistent à la transpiration et en sticks compacts ciblent les zones sensibles. Les anti-âge allient double filtration et actifs antivieillissement, et les plus spécifiques tiennent compte de problèmes comme les allergies au soleil, l’acné ou les peaux atopiques. On sait que le capital soleil diminue plus vite pendant l’enfance, il est donc important de ne pas exposer les bébés et de protéger les jeunes enfants avec des vêtements, des lunettes de soleil et un chapeau en plus d’une crème solaire spécifique.



Les bons gestes en bref :

  • En général, une crème solaire ouverte l’année dernière a perdu son pouvoir de protection. Contrôlez sa durée de conservation.
  • Après la première application, attendre 30 minutes avant de s’exposer.
  • Réappliquer toutes les 2 heures et après chaque bain.
  • Se protéger même si on est bronzé, sous un parasol ou sous les nuages.
  • Limiter le temps d’exposition à 15 minutes les premiers jours, puis l’augmenter progressivement.
  • Eviter les heures chaudes entre 11h et 16h.
  • Ne pas exposer un enfant de moins de 3 ans et protéger les plus grands avec un T-shirt, un chapeau et des lunettes de soleil.


Hydrater, nourrir et apaiser la peau après chaque exposition

Après s’être exposée au soleil la peau du visage et du corps a besoin d’être hydratée et régénérée. Choisir un soin à la fois hydratant et réparateur permet de contrer les méfaits du soleil, rétablir l’équilibre naturel de la peau et prolonger le bronzage.

N’oubliez pas non plus d’exfolier votre peau. Un gommage 1 à 2 fois par semaine aura comme fonction d’enlever les cellules mortes accumulées à la surface de l’épiderme et responsables de la détérioration de votre beau bronzage. Évitez le gommage en cas de coups de soleil.



Prévenir l’acné de Majorque

Un instant au soleil et ça gratte ! Epaules, bras et décolleté sont couverts de nodules. L’acné de Majorque (Acne aestivalis) survient souvent après un bain de soleil prolongé. L’effet combiné des rayons UV et de la crème solaire peut déclencher l’acné de Majorque. Les radicaux libres induits par les UV attaquent les lipides cutanés. Une protection solaire à la texture grasse obstrue les pores. Il s’ensuit une inflammation des follicules pileux, donnant naissance à de minuscules nodules suintants.

Agissez rapidement : évitez le soleil dès les premiers signes. Appliquez des compresses froides. Et ne grattez pas. De préférence, tamponnez les zones affectées avec de l’extrait de camomille dilué et froid.

Nos DERMO EXPERTS en pharmacie vous conseillent volontiers.



Découvrez dans notre brochure gratuite « Acné » des conseils efficaces sur l’acné.



S’adonner aux sports aquatiques avec précaution. Canyoning, rafting ou encore canoë pour les amateurs de sensations fortes mais aussi Stand up Paddle pour ceux qui veulent trouver l’équilibre et profiter du calme - la Suisse est la destination idéale pour s’adonner aux joies de la baignade tout en restant actif. Prenez toutefois quelques précautions avant de vous lancer :

  • Respectez les règles de sécurité
  • N’oubliez pas de vous renseigner sur les conditions météorologiques
  • Vérifiez votre équipement : choisissez-le en fonction du type d’eau (les conditions en rivière sont différentes que sur un lac) et du sport choisi.
  • Si vous êtes débutant(e), l’initiation devrait se faire en présence d’un moniteur compétent.
  • Ne partez pas sans votre téléphone que vous protégerez à l’aide d’un sac étanche.
  • N’oubliez surtout pas votre pharmacie de secours : Prévoyez un set de pansements : les chaussures de bain antidérapantes protègent lorsqu’on se balade au fil de l’eau, mais un simple dérapage peut causer une écorchure ou une blessure. Un gel réfrigérant est toujours utile :il soulage en cas d’entorses ou d’ecchymoses.


POUR LES RANDONNEURS

RANDONNEURS
RANDONNEURS

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  1. Merfen solution aqueuse incolore spr 30 ml
    Prix Spécial CHF 7.10 Prix CHF 8.90
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  2. Arnigel Boiron gel tb 45 g
    Prix Spécial CHF 11.35 Prix CHF 14.20
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    DermaPlast Aqua 3 grandeur 20 pce
    DermaPlast Aqua 3 grandeur 20 pce
    Prix Spécial CHF 5.70 Prix CHF 7.10
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  4. Arnigel Boiron gel tb 120 g
    Prix Spécial CHF 23.10 Prix CHF 28.90
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  5. Vita-Merfen pommade tb 20 g
    Prix Spécial CHF 5.50 Prix CHF 6.90
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  6. Vita-Merfen pommade tb 40 g
    Prix Spécial CHF 10.30 Prix CHF 12.90
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  7. Vita-Merfen pommade tb 100 g
    Prix Spécial CHF 21.50 Prix CHF 26.90
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  8. DermaPlast Active Kinesiotape 5cmx5m bleu
    Prix Spécial CHF 19.90 Prix CHF 24.90
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  9. DermaPlast Active Kinesiotape 5cmx5m rose
    Prix Spécial CHF 19.90 Prix CHF 24.90
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  10. DermaPlast Active Kinesiotape 5cmx5m chair
    Prix Spécial CHF 19.90 Prix CHF 24.90
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  11. DermaPlast Active Kinesiotape 5cmx5m noir
    Prix Spécial CHF 19.90 Prix CHF 24.90
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RANDONNÉE EN MONTAGNE

La Suisse compte 49 sommets de plus de 4000 m, dont La pointe Dufour qui est, à 4634 mètres d'altitude1, le plus haut sommet de Suisse et le plus haut sommet des Alpes en dehors du massif du Mont-Blanc. Les paysages de montagne suisses sont connus dans le monde entier. Les nombreux chemins de randonnée, sites d’excursion et points de vue ravissent petits et grands. Pour que vos vacances ou votre excursion à la montagne restent une expérience inoubliable, il est important d’être bien préparé et bien équipé pour votre prochaine aventure



La randonnée stimule le métabolisme des graisses et le système immunitaire. Son atout : elle fait travailler simultanément le coeur, la circulation sanguine, les muscles et la respiration – notamment si vous montez à la cabane Kesch du CAS, adaptée aux familles, entre Davos et le col de l’Albula. Les indispensables à emporter : antiseptique pour les abrasions, gazes stériles, sparadraps, pansements pour ampoules, émulsion pour activer la circulation. Toujours utile : un répulsif à insectes.Pour préparer vos pieds : Marchez souvent pieds nus. Rodez vos chaussures au préalable. Après la randonnée, appliquez de la crème sur vos pieds pour éviter les crevasses. Massez-les le soir ou prenez un bain de pieds rafraîchissant dans un lac de montagne.



Planifiez rigoureusement votre départ :

  • Choisissez une randonnée adaptée à votre niveau de difficulté. Même un trekking facile peut rapidement devenir fatiguant, tous les marcheurs doivent donc être en bonne santé pour gravir les sommets. Sur place, le maillon faible du groupe donne le tempo.
  • Tenez compte de la météo : les conditions météorologiques sont très changeantes en montagne, gardez donc toujours le soleil, le vent et les nuages à l’œil.
  • Emportez le bon équipement, en commençant par le sac à dos: il devrait être confortable à porter et offrir une capacité appropriée. Par ailleurs, le sac à dos doit être bien rangé: chaque chose doit se trouver à sa place pour qu’on puisse rapidement la trouver en cas de besoin. Ce qu’on utilise souvent doit être facilement accessible.
  • Prévoyez les encas nécessaires pour les moments où vous manquerez d’énergie.
  • Les vêtements doivent aussi être sélectionnés avec soin. Les chaussures doivent être adaptées au terrain: les chaussures de marche sont nettement différentes des chaussures de randonnée, voire de montagne. Indépendamment du type de souliers choisi, il faut les porter dans les semaines précédant le départ pour les assouplir. Sinon, on risque une marche peu assurée, des foulures, des ampoules et des talons écorchés, chaque pas tournant au supplice, voire devenant impossible.


Généralement, au départ, on prévoit 30 minutes de marche d’échauffement, car le corps doit s’habituer à l’effort et s’accoutumer à l’altitude, surtout au-dessus de 2000 mètres. Toutes les deux heures, on devrait s’accorder une pause de dix minutes. Si la fatigue ou l’épuisement commencent à se faire sentir, la pause doit être prolongée: après tout, la randonnée ne doit pas se transformer en torture

Outre les pauses, une bonne hydratation est essentielle. On ne peut pas non plus se permettre des caprices quant à l’itinéraire suivi: quitter les sentiers tracés comporte des risques pour soi et pour autrui. Mais on peut aussi perdre de vue le chemin à suivre par inadvertance. Dans ce cas, mieux vaut patienter et appeler au secours que de continuer son errance.



Cloques : comment les soigner?

Il faut isoler la zone et ne pas percer la cloque pour éviter l’infection. Elle disparaît naturellement en quelques jours, mais un pansement «seconde peau» peut atténuer la douleur en réduisant les frottements et en favorisant la cicatrisation. Ce pansement peut aussi être appliqué préventivement. Demandez conseil à votre pharmacien.

Dans une pharmacie Amavita, vous trouverez les produits adaptés ainsi que de précieux conseils pour composer votre pharmacie de voyage.

Vous trouverez ici des informations importantes dans notre brochure Liste de contrôle pour les voyages d'aventure

Article : PARTONS À LA MONTAGNE!



VACANCES AVEC DES ENFANTSLes excursions en famille prolongées restent possibles avec un bébé, si quelques conseils de base sont respectés et que le voyage est bien préparé. Les pharmaciens Amavita sont heureux de vous aider dans votre projet.

Article : VOYAGE AU LONG COURS AVEC DE JEUNES ENFANTS

POUR LES AVENTURIERS

AVENTURIERS
AVENTURIERS

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    ANTI-BRUMM® Forte vapo 150 ml
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    COMPEED Pansement ampoules S 6 pcs
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    COMPEED Pansement gerçures doigts 10 pcs
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    COMPEED Pansement durillons M 6 pcs
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    COMPEED Pansement cors M 10 pcs
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    COMPEED Pansement cors œil de perdrix 10 pcs
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    COMPEED Pansement ampoules orteil
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    COMPEED Pansement oignons M 5 pcs
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    COMPEED Pansement ampoules sous pieds 5pcs
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    COMPEED Pansement ampoules mix 5 pcs
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    COMPEED Talon sport pansements ampoule 5 pcs
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    COMPEED Pansement cors M hydratant 6 pcs
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VIVE LE CAMPING !

S’endormir au bord du Lac Léman – le camping suscite de la nostalgie tout en réveillant notre soif d’aventure. Avec une tente, un van, un camping-car ou un hébergement glamping (camping glamour avec service hôtelier), vous organisez vos journées à votre guise. On parie que vous allez explorer de nouveaux talents d’improvisation ?

Pour faire du camping en toute sécurité, une bâche protège contre la pluie et le soleil. Un hamac, c’est idéal pour s’y reposer et les enfants adorent jouer avec. Prévoyez un filet anti-insectes ainsi qu’un bon spray, car les insectes aiment l’eau. Une trousse de premiers secours couvre les blessures légères et les nausées. Pour éviter un évier bouché et des odeurs désagréables qui s’en dégagent, utilisez une bassine pliable pour laver la vaisselle.



Gare aux insectes !

Le début de l’été sonne le retour des insectes piqueurs. Guêpes, moustiques ou tiques, nos promenades dans la nature et nos déjeuners sur l’herbe sont l’occasion de piqûres désagréables mais bénignes la plupart du temps. Comment les soulager et quand faut-il s’inquiéter? Ne jamais gratter la plaie pour ne pas y introduire de bactéries et provoquer une vilaine cicatrice. Refroidir la zone, car le froid prolonge l'action du venin. Dans la majorité des cas, les effets de la piqûre passent après quelques jours.



Abeilles et guêpes

Leur dard injecte un venin qui provoque douleur, gonflement et rougeur.

Les bons gestes: Retirez le dard sans le pincer, désinfectez, appliquez une crème apaisante. La chaleur détruit le venin, 2 minutes sous l’air chaud d’un sèche-cheveux suffisent.

On s’inquiète si… les piqûres sont multiples, dans la bouche ou la gorge, en cas de gêne respiratoire, de réaction cutanée sévère ou de malaise.

Bon à savoir : : Une piqûre d’abeille ou de guêpe peut provoquer de graves réactions allergiques. En Suisse, 3,5% de la population souffre d’une allergie aux venins d’insectes. Vous devriez disposer d’un set d’urgence.



Le moustique

Seule la femelle pique en injectant de la salive sous la peau. Le bouton démange fortement.

Les bons gestes : On trouve en pharmacie des crèmes et lotions très efficaces contre ces démangeaisons. Pour réduire les risques, le mieux est de porter des vêtements longs vaporisés au répulsif.



La tique

Leur morsure est de plus en plus fréquente. En forêt, portez des vêtements couvrants et appliquez un répulsif cutané. Evitez les herbes hautes et les buissons. Au retour, examinez votre peau et votre cuir chevelu.

Bon à savoir : Un kit d’urgence anti-tiques permet d’agir rapidement si nécessaire. Le sud du Tessin est une zone à risque pour la borréliose.

Les bons gestes: Retirez délicatement la tique avec un tire-tique, désinfectez la plaie et surveillez-la pendant 30 jours. Si une plaque rouge apparaît, consultez.

On s’inquiète si… la tique a piqué un jeune enfant ou une femme enceinte.

Article : PETITS SUCEURS DE SANG DANS LES BOIS ET DANS LES CHAMPS



Les brûlures

Quoi de mieux qu’un barbecue entre amis par une chaude soirée d’été ? Mais attention, une brûlure est vite arrivée.



Lors de grillades, respectez les trois règles d’or :

  • Eloigner de plus d’un mètre du gril les matériaux combustibles
  • Ne jamais utiliser d’allume-feu liquides
  • Laisser refroidir les cendres pendant deux jours avant de les jeter.
  • Pour éviter brûlures et incendies, découvrez d’autres conseils utiles sur : BARBECUES ET CHEMINÉES DE JARDIN
  • En cas de brûlure, refroidissez la plaie, puis appliquez un gel pour les plaies qui soulage la douleur. Dans nos pharmacies, nous vous conseillons volontiers sur les produits qui vous conviennent.


Face à la pandémie

Informez-vous bien avant de partir : il peut y avoir des différences cantonales au niveau des mesures en vigueur.

Nous vous conseillons d’emporter quelques autotests COVID-19 avec vous. Chez Amavita, vous pouvez commander l’abonnement à l’autotest en ligne : Covid-19 Autotest Abo

Une fois sur place, respectez rigoureusement les recommandations des autorités sanitaires face au COVID-19. Prévoyez également une quantité suffisante de masques et gel hydroalcoolique et respectez les distances de sécurité. Enfin, n’oubliez pas d’aérer et désinfecter votre van/camping-car le plus souvent possible.



Vous trouverez les règles d’hygiène et conduite actuelles ici : Règles d'hygiène et de conduite de BAG



Check-lists de voyage

Avec ces check-lists vous pouvez assembler intelligemment votre pharmacie de voyage, pour ainsi profiter de vos vacances de manière saine et joyeuse.