Le pouvoir des femmes
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Du désir d'enfant à la ménopause, le corps féminin subit de très nombreux changements. Nous vous accompagnons dans toutes les phases de la féminité avec des recommandations de produits pour les soins intimes et les soins de beauté ainsi que des conseils utiles. Profitez ainsi en toute sérénité de toutes les facettes de la vie de femme.
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Bien-être
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Questions intimes
Adoptez les bons gestes pour la santé de votre flore vaginale. Voici quatre questions-réponses pour vous aider.
1 Des probiotiques pour la flore vaginale ? Nous en avons plutôt besoin pour l’intestin. Pas seulement. La flore vaginale abrite une multitude de bactéries, notamment des lactobacilles. Sur un total de 120 espèces, une quinzaine de lactobacilles sontprésentes dans le vagin. Elles jouent un rôle important pour la santé de la flore intime. La vaginose bactérienne, qui se développe en cas de déséquilibre de la flore vaginale, se manifeste par des pertes grisâtres à l’odeur de poisson. Cette infection sans gravité se traite facilement avec des probiotiques destinés à la flore vaginale.
2 Qu’est-ce qui déséquilibre la flore vaginale ? Des douches vaginales fréquentes, une hygiène intime exagérée avec des savons inadaptés, un manque d’oestrogènes (après la ménopause) ou la prise d’antibiotiques peuvent mettre à mal la flore +vaginale.
3 Comment maintenir une bonne santé vaginale au quotidien ? Renoncez aux douches vaginales. Après un passage aux toilettes, essuyez-vous toujours de l’avant vers l’arrière pour éviter l’introduction de bactéries dans le vagin. Utilisez une lotion lavante au pH neutre, spécialement adaptée à la zone intime. Évitez les sprays ou déodorants intimes. Ceux-ci irritent inutilement la peau.
4 Qu’est-ce qu’une mycose vaginale ? Des démangeaisons du vagin et des pertes blanches épaisses et grumeleuses indiquent une mycose vaginale. Trois femmes sur quatre en souffrent au moins une fois dans leur vie. La mycose vaginale se traite avec des antifongiques (antimycosiques) contenant du clotrimazole ou de la nystatine. Le traitement local avec des crèmes ou des ovules vaginaux pendant trois à six jours suffit en général à tuer les champignons.
Vitalité
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Probiotiques et ménopause
Oui, vous avez bien lu. Tout comme l’intestin, la flore vaginale a également besoin de probiotiques. Découvrez pourquoi ces bactéries sont particulièrement appréciées pendant la ménopause.
De bonnes raisons de prendre des probiotiques
Les probiotiques peuvent être administrés par voie orale pour améliorer la santé de la flore vaginale. Ils s’installent dans la zone vaginale. Ils y maintiennent un pH bas, produisent de l’acide lactique et empêchent le développement des germes et des bactéries.
Une zone intime sensible
Le stress, les antibiotiques, la grossesse et l’augmentation du pH vaginal pendant la post-ménopause mettent la zone intime à rude épreuve. Une flore vaginale intacte contient surtout des lactobacilles qui maintiennent l’acidité du milieu vaginal. Avec un pH plus élevé, le vagin devient plus sensible aux infections. En raison de la baisse du taux d’œstrogènes, le pH vaginal augmente pendant la post-ménopause.
Un quatuor puissant
Selon des études, une prise de probiotiques spécifiques pendant une semaine suffit à augmenter considérablement le nombre de lactobacilles dans le vagin. Quatre souches sont très utilisées: Lactobacillus crispatus LbV88, Lactobacillus rhamnosus LbV96, Lactobacillus jensenii LbV116 et Lactobacillus gasseri LbV150N. Ces bactéries colonisent de préférence le vagin et y déploient leurs effets bénéfiques.
Cycle
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Allo bébé?
Vous désirez avoir un enfant, mais la grossesse se fait attendre. Découvrez les plantes médicinales et les astuces qui peuvent vous aider à réaliser votre souhait.
Acide folique : commencer à temps
L’acide folique joue un rôle important dans les processus de croissance et la division cellulaire. Toute femme souhaitant avoir un enfant devrait commencer à prendre de l’acide folique trois mois déjà avant la grossesse, car il faut du temps pour constituer des réserves suffisantes. Le fer et la vitamine E préparent aussi le corps à la grossesse. Le partenaire devrait consommer suffisamment de vitamine C, de vitamine B12, de magnésium et de zinc.
Un mode de vie équilibré
La patience, le calme et une alimentation équilibrée aident à stabiliser le cycle menstruel. Profitez des jours fertiles. En cas de doute, vous pouvez utiliser un moniteur de fertilité qui permet d’identifier la date d’ovulation. Votre partenaire devrait éviter le sauna ou les sièges chauffants durant cette période.
Des alliées du cycle
La tisane d’alchémille aide à réguler le cycle, ce qui est utile après l’arrêt d’un contraceptif hormonal. La tisane de feuilles de framboisier ou d’armoise stimule la circulation sanguine dans l’utérus.
Le saviez-vous? Le mélange «feuilles de framboisier, trèfle rouge, alchémille et achillée» est considéré comme aphrodisiaque
Troubles de la vessie
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Une envie pressante…
Loin d’être douillettes, les femmes peuvent être incommodées par une cystite. Dans votre pharmacie Amavita, vous trouverez une aide rapide et efficace dès les premiers signes.
Réagir rapidement
Des douleurs ou une légère sensation de brûlure à la miction, un besoin fréquent ou soudain d’uriner ainsi que la présence de sang dans l’urine indiquent une cystite. Pour traiter cette infection courante chez les femmes, il faut boire au moins deux litres d’eau ou de thé par jour
À votre disposition immédiate
Dans les plus de 190 pharmacies Amavita, vous recevez une aide rapide et immédiate en cas de suspicion de cystite. Venez sans rendez-vous durant les heures d’ouverture. Vous recevrez des conseils compétents et, si nécessaire, les médicaments sur ordonnance dont vous avez besoin.
Ce qui aide en cas d’incontinence
En Suisse, plus de 500 000 personnes souffrent d’incontinence urinaire. L’entraînement du plancher pelvien peut aider, une bonne hygiène s’avère essentielle.
Différentes formes
L’incontinence, qui entraîne des pertes incontrôlées d’urine, se manifeste sous diverses formes. L’incontinence d’effort désigne des pertes d’urine sous l’effet d’une pression abdominale accrue, par exemple en toussant. L’incontinence par impériosité se caractérise par une envie soudaine et pressante d’uriner. L’incontinence par regorgement se traduit par de fréquentes et légères fuites d’urine lorsque la vessie est pleine
Veiller à la santé de sa peau
L’incontinence entraîne une exposition prolongée de la peau à l’humidité. Cela peut abîmer la barrière protectrice cutanée. Des produits spécialement conçus permettent un nettoyage en douceur sans eau ni savon. Protégez ensuite votre peau avec une émulsion eau dans huile.