Coupe menstruelle

Avantages de la coupe menstruelle

Depuis quelques années, la coupe menstruelle connaît un véritable engouement. Insérée dans le vagin, elle recueille le sang des règles avant qu’il ne s’écoule à l’extérieur.

La coupe menstruelle présente les avantages suivants :

• peut être portée jusqu’à 12 heures
• solution écologique et durable
• respecte l’équilibre de la flore vaginale
• faible risque d’allergie et excellente tolérance
• confort optimal, y compris pendant le sport

Lorsqu’elle est bien choisie et correctement utilisée, la coupe menstruelle offre une protection très efficace contre les fuites.

Coupe menstruelle : taille et choix

La taille adaptée dépend de plusieurs critères, notamment de l’abondance des règles, de la tonicité du périnée et de la hauteur du col de l’utérus.

En cas de col de l’utérus bas et de périnée tonique, une petite taille est généralement recommandée. Si les règles sont abondantes, un modèle de plus grande capacité sera plus approprié.

Coupe menstruelle : utilisation et entretien

Les coupes menstruelles réutilisables doivent être nettoyées régulièrement et soigneusement, comme tout accessoire de soins intimes. Pour une utilisation correcte et le respect des mesures d’hygiène nécessaires, il convient de suivre les étapes suivantes :

• Insertion de la coupe menstruelle : pour l'insérer, la coupe menstruelle est pliée et introduite à peu près aussi loin qu'un tampon. Elle se déploie et recueille le flux menstruel.
• Retrait de la coupe menstruelle : pour retirer la coupe, il faut pincer doucement la base afin de supprimer l’effet ventouse. Pour ce faire, appuyez sur les côtés de la coupe. Elle peut alors être retirée facilement.
• Nettoyage de la coupe menstruelle : pendant les règles, la coupe doit être retirée au moins deux fois par jour, voire plus souvent, vidée, puis nettoyée à l'eau chaude et au savon doux. Veillez à ce que les petits trous d’aération restent bien dégagés. Après avoir été rincée à l'eau claire ou essuyée avec une lingette intime, la coupe menstruelle peut être réinsérée.
• Faire bouillir la coupe menstruelle : avant la première utilisation et après chaque cycle, la coupe menstruelle doit être bouillie. Pour ce faire, placez la coupe nettoyée dans de l'eau bouillante pendant environ cinq à dix minutes. Elle peut ensuite sécher à l'air libre et être conservée jusqu'au prochain cycle.

Coupe menstruelle : natation et sport

Une coupe menstruelle bien adaptée et correctement insérée reste bien en place grâce à un léger effet ventouse et assure une étanchéité totale. Contrairement aux tampons, elle n'absorbe pas l'eau lors de la baignade. C'est pourquoi les coupes menstruelles sont une excellente solution pour nager pendant les règles.

Foire aux questions

Quelle est la différence entre le confort d'une coupe menstruelle et celui d'un tampon ?

Le tampon absorbe progressivement le flux menstruel et augmente de volume au fur et à mesure de son utilisation. Il peut alors glisser légèrement vers l’extérieur, ce qui peut être inconfortable. Cela se produit surtout lors des jours de flux léger, car le tampon peut assécher les muqueuses. La coupe menstruelle adhère aux parois vaginales, est flexible et ne dessèche pas. C'est pourquoi elle se fait rapidement oublier après quelques instants et offre un grand confort.

Comment choisir la coupe menstruelle adaptée à mon corps et à mes règles ?

Les coupes menstruelles se distinguent par leur diamètre et leur volume disponible. Pour choisir la taille de coupe menstruelle adaptée, il faut tenir compte à la fois du flux menstruel, de l'anatomie du vagin et de la hauteur du col de l’utérus. Un flux important nécessite une plus grande capacité. Si le col de l'utérus est bas, une coupe plus petite et plus courte est plus adaptée.

À quelles utilisatrices la coupe menstruelle convient-elle ?

Le port d'une coupe menstruelle pour recueillir le flux menstruel est une option écologique pour presque toutes les femmes. Il faut pouvoir insérer au moins un doigt dans le vagin pour la mettre en place. Si cette condition est remplie, même les jeunes filles qui ont encore leur hymen peuvent utiliser une coupe menstruelle.

De quel matériau sont faites les coupes menstruelles ?

Les coupes menstruelles pratiques pour recueillir le sang menstruel sont fabriquées dans un matériau souple mais indéformable. Les coupes menstruelles en silicone médical sont particulièrement courantes. Ce matériau est durable, hygiénique et présente un faible risque d'allergie. Le caoutchouc naturel, qui contient du latex, est différent, car certaines personnes y sont allergiques. Le caoutchouc naturel étant biodégradable, ces coupes menstruelles restent néanmoins très populaires et constituent un bon choix pour les femmes qui ne sont pas allergiques au latex. Le TPE, ou élastomère thermoplastique, est particulièrement souple et entièrement recyclable.

Quelle quantité de sang une coupe menstruelle peut-elle absorber ?

Alors que les tampons ne peuvent absorber que quelques millilitres de sang, jusqu'à 12 millilitres maximum selon leur taille, une coupe menstruelle peut recueillir entre 15 et 35 millilitres de sang, selon le modèle et la taille. C'est pourquoi les coupes menstruelles peuvent être portées pendant de nombreuses heures, même en cas de flux abondants, sans risque de fuite.