Fortifiants

Les micronutriments tels que les minéraux, les vitamines et les oligo-éléments sont indispensables au bon fonctionnement de notre organisme. Nous absorbons certes ces substances chaque jour avec l’alimentation, mais nous n’atteignons pas toujours les quantités nécessaires. Les préparations combinées comblent cette lacune en tant que compléments alimentaires.

Préparations combinées de minéraux et de vitamines

Les micronutriments dont nous avons besoin chaque jour peuvent être répartis en trois groupes : vitamines, oligo-éléments et minéraux. Toutes ces substances jouent un rôle important dans des processus vitaux de l’organisme. De nombreux micronutriments remplissent même plusieurs fonctions essentielles différentes.

Selon le type et l’effet d’une vitamine, d’un minéral ou d’un oligo-élément, sa fonction peut être associée à des processus métaboliques et cellulaires spécifiques. On constate alors que certains micronutriments agissent ensemble et doivent donc aussi être apportés simultanément. D’autres sont également mieux absorbés par l’organisme lorsqu’ils sont associés que lorsqu’ils sont pris séparément.

C’est pourquoi de nombreuses préparations combinées contiennent des associations réfléchies de micronutriments, qui parviennent ensemble dans l’organisme ou accomplissent leurs fonctions de manière complémentaire.

Associations bien étudiées dans les préparations combinées

Les compléments alimentaires se présentent sous différentes formes. Il en existe avec des micronutriments isolés pour une complémentation ciblée, sous forme de préparations universelles destinées à couvrir les besoins quotidiens complets, ainsi que sous forme de préparations combinées avec des associations adaptées :

• vitamine D et calcium pour une meilleure absorption du calcium dans l’organisme et son intégration dans les os et les dents
• vitamine C et fer pour faciliter la transformation du fer végétal trivalent en fer bivalent mieux biodisponible
• acide folique et vitamine B12, car cette vitamine est nécessaire à l’activation de l’acide folique
• zinc et vitamine A, le zinc jouant un rôle central dans le transport de la vitamine A
• cuivre et fer, afin que le fer puisse être intégré comme ion central dans l’hémoglobine
• vitamines E et C, la vitamine C pouvant régénérer la vitamine E sous sa forme active

En outre, des nutriments comme les protéines et les lipides jouent également un rôle. Les protéines contenant l’acide aminé histidine favorisent l’absorption du zinc et du calcium par l’intestin. Les vitamines liposolubles comme les vitamines A, D et E sont mieux absorbées par l’intestin lorsque de l’huile ou de la matière grasse est consommée en même temps.

Préparations combinées de magnésium pour les muscles, les nerfs et les os

Le magnésium est l’un des minéraux les plus fréquemment consommés. Il joue un rôle important dans de nombreux processus au niveau de la musculature, du système nerveux et même du métabolisme osseux. C’est pourquoi il existe différentes préparations combinées à base de magnésium, conçues pour répondre à des besoins spécifiques selon le domaine d’utilisation. Le magnésium est par exemple associé à la vitamine D et à la vitamine K2, mais aussi au potassium, aux vitamines B, au zinc, au sélénium et aux acides aminés.

Certaines préparations fortifiantes reposent sur les mêmes principes que les préparations combinées, mais contiennent en plus des ingrédients qui complètent leur action.

Foire aux questions

Pourquoi des préparations combinées et non des substances isolées ?

L’utilisation de combinaisons de micronutriments à la place de substances isolées présente de nombreux avantages. D’une part, les préparations combinées offrent souvent une meilleure biodisponibilité que les substances isolées. D’autre part, les minéraux, les vitamines et les oligo-éléments sont associés de manière optimale afin d’obtenir le meilleur effet possible. Au lieu de devoir réfléchir vous-même à la prise de différentes substances isolées, vous pouvez vous fier à la composition bien étudiée des préparations combinées.

Avec quelle préparation combinée traiter un refroidissement ?

En cas de refroidissement, les personnes qui souhaitent renforcer leur système immunitaire et fournir à leur corps les micronutriments nécessaires à une récupération rapide devraient opter pour une préparation combinée contenant du zinc et de la vitamine C. Ces deux micronutriments contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire et soutiennent ainsi la lutte contre les virus du refroidissement. Vous pouvez compléter ce traitement en douceur avec des préparations fortifiantes à base d’échinacée et d’umckaloabo.

À qui s’adressent les préparations combinées ?

La plupart des préparations combinées disponibles dans le commerce parmi les compléments alimentaires sont conçues pour répondre aux besoins des adultes. Elles ne devraient pas être prises par les enfants et les adolescents de moins de 16 ans. Pour les enfants, il est préférable d’opter pour des compléments alimentaires spécialement adaptés à leurs besoins.

Pour les personnes présentant un besoin particulièrement élevé en un micronutriment déterminé, une préparation individuelle peut parfois être plus appropriée. Vous avez des questions concernant le choix et la combinaison des compléments alimentaires ? L’équipe compétente d’Amavita se tient volontiers à votre disposition pour vous conseiller.

Puis-je prendre plusieurs préparations combinées en même temps ?

Il est en principe possible d’utiliser plusieurs préparations combinées en même temps. Toutefois, il convient de noter que certains ingrédients peuvent interagir négativement. Ainsi, le fer ne devrait pas être pris en même temps que le calcium, le magnésium et le zinc. L’association d’acide folique et de zinc est également peu favorable. Il est préférable d’espacer la prise de plusieurs préparations combinées, en les prenant à différents moments de la journée. Il est aussi important d’éviter le café et les produits laitiers pour accompagner la prise, car ils peuvent réduire l’absorption de certains micronutriments.