OMEGA life

Omega-3-Fettsäuren – insbesondere EPA und DHA – sind essentielle Fettsäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann und über die Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel aufnehmen muss. DHA trägt laut EFSA zur Erhaltung der normalen Gehirnfunktion und der normalen Sehkraft bei, EPA und DHA tragen zur normalen Herzfunktion bei. Das Sortiment bei Amavita deckt unterschiedliche Bedürfnisse ab – von der klassischen Fischölkapsel bis zum pflanzlichen Algenöl. Die Produkte sind in der Kategorie Nahrungsergänzung erhältlich.

EPA und DHA: Was sind Omega-3-Fettsäuren und woher kommen sie?

Omega-3-Fettsäuren sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren. Die drei wichtigsten für den Menschen sind ALA (Alpha-Linolensäure), EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure). ALA kommt in pflanzlichen Quellen wie Leinöl und Walnüssen vor und kann vom Körper in geringen Mengen in EPA und DHA umgewandelt werden – allerdings sehr ineffizient. EPA und DHA selbst kommen hauptsächlich in fettreichem Fisch und Meeresfrüchten vor. Die ursprüngliche Quelle ist jedoch nicht der Fisch selbst, sondern die Mikroalgen, die er frisst. Deshalb enthalten Algenölprodukte dieselben Omega-3-Fettsäuren wie Fischöl – ohne den Umweg über den Fisch, ohne Fischgeschmack und ohne Bedenken hinsichtlich Schwermetallen oder Nachhaltigkeit.

Das Sortiment im Überblick

Omega-Life bietet Produkte für verschiedene Bedürfnisse und Ernährungsweisen:

• Classic: Fischölkapseln mit EPA und DHA; mit Vitamin E angereichert, das die Zellen vor oxidativem Stress schützt; in zwei Packungsgrössen (60 und 120 Kapseln)
• Vita Plus: Fischölkapseln mit zusätzlichen Vitaminen; für Personen, die Omega-3 und Mikronährstoffe kombinieren möchten
• Algenöl: vegane Kapseln aus Mikroalgenöl; enthält EPA und DHA aus nachhaltiger Algenproduktion; für vegane und vegetarische Ernährungsweisen; in 60- und 120-Kapsel-Dosen
• Algenöl Liquid: flüssiges Algenöl mit Mangogeschmack; enthält zusätzlich Vitamin D3 für das Immunsystem und Vitamin E für den Zellschutz; seit 2024 erhältlich; für Personen, die keine Kapseln möchten
• Omega-3 Test: Heimtest zur Bestimmung des persönlichen Omega-3-Index aus einer Blutprobe der Fingerkuppe; Auswertung im Fachlabor; gibt Aufschluss über die aktuelle Versorgungslage

Fischöl vs. Algenöl: was ist besser?

Beide Quellen liefern EPA und DHA – die biologisch aktiven Omega-3-Fettsäuren. Fischöl ist die traditionelle und gut untersuchte Quelle mit hohem EPA-Anteil. Algenöl ist die pflanzenbasierte Alternative: Es enthält besonders hohe Mengen an DHA und wird in kontrollierter Produktion gewonnen, was Verunreinigungen durch Schwermetalle oder Umweltgifte minimiert. Für Veganer und Vegetarier ist Algenöl die einzige Option für eine direkte DHA-Zufuhr, da ALA aus Pflanzenölen kaum zu DHA umgewandelt wird. Auch ökologisch spricht einiges für Algenöl: Es ist der Primärproduzent von Omega-3, während Fischöl eine Sekundärquelle darstellt. Für Nicht-Veganer ist die Wahl letztlich eine Frage persönlicher Präferenz, Verträglichkeit und Preis.

Der Omega-3 Index – was bedeutet er?

Der Omega-3 Index misst den Anteil von EPA und DHA an den Gesamtfettsäuren in den roten Blutkörperchen und gilt als zuverlässiger Marker für die langfristige Omega-3-Versorgung. Ein Wert über 8 % wird in der Fachliteratur mit einem günstigen kardiovaskulären Risikoprofil assoziiert. In westlichen Bevölkerungen liegt der Omega-3 Index oft unter 4–6 %. Der Omega-3 Test von Omega-Life ermöglicht eine Selbstbestimmung des eigenen Wertes – sinnvoll, um den Effekt einer Supplementierung zu überprüfen oder den Ausgangswert zu kennen.

Häufig gestellte Fragen zu Omega-Life

Wie viel EPA und DHA brauche ich täglich?

Die EFSA empfiehlt für Erwachsene 250 mg EPA und DHA täglich zur Erhaltung einer normalen Herzfunktion. Während der Schwangerschaft und Stillzeit wird zusätzlich mindestens 200 mg DHA täglich empfohlen, da DHA zur normalen Entwicklung des kindlichen Gehirns und der Augen beiträgt. Die Packungsangaben der Omega-Life-Produkte geben Auskunft über den EPA/DHA-Gehalt pro Kapsel.

Wann ist der beste Zeitpunkt zur Einnahme?

Omega-3-Kapseln werden am besten zu einer fetthaltigen Mahlzeit eingenommen, da Fette die Aufnahme von EPA und DHA verbessern. Morgens oder mittags zum Essen ist eine praktische Routine.

Riecht oder schmeckt man Fischöl?

Die Fischölkapseln der Classic-Linie sind so formuliert, dass Fischgeschmack und Aufstossproblemen reduziert sind. Die Algenöl-Variante hat von Natur aus keinen Fischgeruch oder -geschmack – das Liquid ist zusätzlich mit Mangoaroma versehen.

Omega-Life bei Amavita bestellen

Das Omega-Life-Sortiment bei Amavita umfasst die Classic-Fischölkapseln mit Vitamin E, Vita Plus mit zusätzlichen Vitaminen, vegane Algenölkapseln aus nachhaltiger Produktion, flüssiges Algenöl mit Mango sowie einen Omega-3 Heimtest. Als erstes Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel der Schweiz – entwickelt 1979, seit 2003 bei Doetsch Grether AG – steht Omega-Life für langjährige Erfahrung und Schweizer Qualitätsanspruch. Alle Produkte werden ausschliesslich per Versand geliefert.

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene Tagesdosis nicht überschreiten. Ausserhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Kühl und trocken lagern.