Indice UV – l’intensité du soleil
L'indice UV indique l'intensité du rayonnement solaire et n'a pas de limite supérieure fixe. Plus la valeur est élevée, plus le rayonnement solaire est intense et nocif. Découvrez ici la signification de l'indice UV, comment il est calculé et comment vous protéger correctement en fonction des différents niveaux.
Indice UV : signification
L’indice UV indique l’intensité du rayonnement ultraviolet du soleil à un jour donné. Une valeur plus élevée signifie une plus forte exposition pour la peau.
L'intensité du rayonnement solaire est influencée par des facteurs tels que la météo, la composition du solet l'altitude du site. Par exemple, la neige reflète le soleil, de sorte que le rayonnement y est plus intense qu’au milieu des prairies. En revanche, les nuages atténuent le rayonnement. De plus, l'intensité des rayons UV augmente avec l'altitude, c'est pourquoi, lorsque vous allez en montagne, vous devez appliquer une crème solaire avec un indice de protection solaire élevé.
Comment l'indice UV est-il calculé ?
L'indice UV est basé sur la valeur maximale quotidienne. Standardisé par l'OMS, il est valable partout et donc facile à comparer. Deux méthodes différentes sont utilisées pour le calculer.
| Variante | Base |
|---|---|
| Mesure | L'indice UV est basé sur les valeurs exactes mesurées au sol. |
| Modèle | Dans ce cas, on parle de calcul de l'indice UV. La valeur est calculée sur la base des données de mesure satellitaire de l'intensité du rayonnement UV. Pour cela, on multiplie la radiation érythémale par le facteur 40 m²/Watt. |
Protection en cas d'indice UV élevé
Le résultat obtenu permet de déterminer le niveau de protection nécessaire. Bien que le phototype individuel joue également un rôle important, il est généralement possible de s'orienter en fonction des recommandations relatives aux différents niveaux.
| Indice UV | Mesures de protection |
|---|---|
| 1–2 | À ce niveau, l'indice UV est considéré comme faible et aucune mesure de protection particulière n'est nécessaire. |
| 3–7 | Lorsque ces valeurs sont atteintes, il est recommandé de rester à l'ombre pendant les heures les plus chaudes et de porter des vêtements, un chapeau et des lunettes de soleil. À partir de cet indice UV, il est également conseillé d'appliquer de la crème solaire. |
|
8–11 et plus |
Ici, la protection est non seulement recommandée, mais considérée comme obligatoire. Par conséquent, il faut éviter de sortir à l'extérieur vers midi et, en général, il est préférable de rester à l'ombre. Il est également important de porter des vêtements de protection, un chapeau et des lunettes de soleil, et d'appliquer une crème solaire avec un indice de protection suffisamment élevé. |
Veillez à toujours utiliser un produit solaire adapté à votre phototype. Plus l'indice est élevé, plus le rayonnement UV est intense et plus le soleil est dangereux pour vous.
L’indice UV en Suisse
En Suisse, l’indice UV est généralement faible à modéré (entre 1 et 5) en plaine – selon la saison, l’heure de la journée et la météo. Cependant, en altitude et à proximité de surfaces réfléchissantes comme la neige, l’eau ou la pierre claire, l’indice UV peut être nettement plus élevé. Au bord du lac Léman et en montagne, des valeurs entre 6 et 8 sont possibles. Sur les sommets de plus de 3 000 mètres, l’indice UV peut même dépasser le niveau 9. Cela s’explique par le fait que l’intensité du rayonnement UV augmente avec l’altitude – environ 10 % tous les 1 000 mètres. De plus, les surfaces réfléchissantes comme la neige ou l’eau renforcent encore cette exposition.
