Serviettes, tampons, coupes : trouvez ce qui vous convient

Il s'agit sans doute du produit menstruel le plus ancien et le plus connu. On le trouve dans tous les supermarchés, en différentes épaisseurs et tailles. On choisit souvent un produit sans trop y réfléchir : que promet la publicité ? Quelles sont les nouveautés sur le marché ?

Les fabricants de serviettes hygiéniques nous promettent un ajustement parfait, un bien-être optimal et une liberté sans limites. Il vaut toutefois la peine de prendre le temps de choisir avec soin, car les serviettes hygiéniques peuvent également présenter des risques pour la santé, tant en raison des substances nocives utilisées dans le processus de fabrication que d'une mauvaise utilisation.

De nombreux produits d'hygiène menstruelle contiennent des ingrédients dangereux tels que la dioxine, le formaldéhyde et les phtalates (appelés plastifiants). Bien qu'ils ne soient présents qu'en petites quantités, considérées comme inoffensives pour la santé, les experts estiment que leur contact direct et prolongé avec la peau et les muqueuses vaginales peut entraîner la libération de toxines dans l'organisme.

Il en va de même pour les tampons, qui restent en contact direct avec les muqueuses pendant plusieurs heures. Le processus de blanchiment et leur composition impliquent la présence de plusieurs substances nocives. L'utilisation fréquente de ces produits traités chimiquement peut provoquer des démangeaisons vaginales, des douleurs ou des pertes, qui ne sont pas dues à une infection fongique.

Heureusement, il existe aujourd'hui des alternatives saines, telles que les serviettes hygiéniques ou les tampons, entièrement fabriqués à partir de matériaux biologiques, comme le coton, dont la production n'implique pas l'utilisation de pesticides ou d'engrais synthétiques.

Il existe également des protège-slips ou des serviettes hygiéniques réutilisables.

Si vous entendez parler de ces produits pour la première fois, vous risquez de froncer les sourcils, mais sachez que ces systèmes sophistiqués n'ont plus rien à voir avec les monstres textiles d'autrefois. Ils existent avec des ailettes et des boutons-pression, non teints ou colorés, et bien sûr, en coton biologique. Certains sont combinés à des inserts en chanvre ou ont une face inférieure en polyuréthane pour éviter les fuites. Après utilisation, il suffit de les rincer à l'eau froide, puis de les laver à la main avec une lessive écologique ou de les mettre séparément dans la machine à laver pour les rendre de nouveau prêtes à l'emploi. Le même principe s'applique également aux sous-vêtements menstruels.

Si vous préférez les tampons, vous pouvez également utiliser des éponges menstruelles. Elles s'utilisent comme des tampons, mais au lieu de les jeter après usage, il suffit de les rincer à l'eau pour pouvoir les réutiliser immédiatement. Ces éponges naturelles sont écologiques et ne contiennent aucune substance nocive. Elles sont disponibles en différentes tailles.

Également disponibles en différentes tailles, les coupes menstruelles sont tout aussi écologiques. Elles sont parfois appelées « capuchons » ou « tasses menstruelles », ou encore « Moon Cup ».

Veillez à n'acheter que des produits de haute qualité en silicone médical, de préférence dans une pharmacie, où vous bénéficierez également de conseils discrets et personnalisés sur la forme et la taille de la coupe qui vous convient. Ces coupes ont l'aspect d'une petite tasse conique qui, une fois insérée dans le vagin, recueille directement le sang.

Il faut retirer la coupe au moins deux fois par jour, la nettoyer à l'eau claire, puis la réinsérer. Au début, cela demande un peu d'entraînement, mais en principe, il s'agit d'une alternative sûre et simple aux serviettes hygiéniques ou aux tampons. L'avantage de la coupe n'est pas seulement sa durabilité, mais aussi le fait qu'elle ne provoque pas de dessèchement des muqueuses. De plus, par rapport aux serviettes hygiéniques et aux tampons, elle permet de faire des économies, car une fois vos règles terminées, il suffit de la laver à l'eau bouillante et de la ranger dans un sac en tissu.

Si cet article vous fut instructif et que vous envisagez sérieusement d'essayer un nouveau produit, n'hésitez pas. Si vous avez des questions, demandez conseil à votre gynécologue ou au personnel spécialisé de votre pharmacie et découvrez le produit qui vous permettra de vous sentir à l'aise et en sécurité pendant vos règles.