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Milchsäurebakterien in der Menopause

Sie lesen richtig: Nicht nur der Darm benötigt Probiotika, auch die Scheidenflora. Weshalb diese gerade in der Menopause dort gefragt sind, lesen Sie hier

Gute Gründe für Probiotika

Sie können die Probiotika oral einnehmen, um einen positiven Effekt in der Scheide zu bewirken. Die Probiotika siedeln sich im Vaginalbereich an. Dort halten sie den pH-Wert tief, produzieren Milchsäure und erschweren die Besiedlung durch Keime oder Bakterien.

Empfindliches Scheidenmilieu

Stress, Antibiotikatherapien, Schwangerschaften und der erhöhte pH-Wert in den Schleimhäuten während der Postmenopause können dem Scheidenmilieu zusetzen. Eine intakte Scheidenflora enthält hauptsächlich Laktobazillen. Sie halten den pH-Wert in der Scheide sauer. Eine Scheide mit höherem pH-Wert ist anfälliger für Infekte. Warum der pH-Wert in der Postmenopause steigt? Weil der Östrogenspiegel sinkt.

Starkes Quartett

In Studien zeigte sich bereits an einer einwöchigen Einnahme von spezifischen Probiotika eine markante Zunahme von vaginalen Laktobazillen. Vor allem die vier Bazillenstämme Lactobacillus crispatus LbV88, Lactobacillus rhamnosus LbV96, Lactobacillus jensenii LbV116 und Lactobacillus gasseri LbV150N siedeln sich bevorzugt im Vaginalbereich an und entfalten dort ihre positive Wirkung.

Hallo Baby…?

Ihr Kinderwunsch ist gross, die Schwangerschaft lässt aber auf sich warten. Erfahren Sie hier, welche Heilpflanzen und Tricks Sie bei Ihrem Wunsch unterstützen können.

Folsäure, auch vorher

Folsäure spielt eine wichtige Rolle bei Wachstumsprozessen und der Bildung neuer Zellen. Idealerweise sollten Frauen mit Kinderwunsch bereits drei Monate vor der Schwangerschaft zusätzlich Folsäure einnehmen, da es eine Weile dauert, bis der Folsäure speicher aufgefüllt ist. Auch Eisen und Vitamin E bereiten den Körper vor. Der Partner sollte genügend Vitamin C, Vitamin B12, Magnesium und Zink zu sich nehmen.

Ausgewogener Lebensstil

Geduld, Entspannung und eine ausgewogene Ernährung helfen dem Zyklus, sich einzupendeln. Kosten Sie die fruchtbaren Tage aus. Falls Sie unsicher über den Zeitpunkt sind, kann ein Fruchtbar keitstracker den Eisprung eruieren. Ihr Partner sollte während jener Zeit auf Sauna oder Sitzheizungen verzichten.

Tee für den Zyklus

Frauenmanteltee wirkt regulierend bei Zyklusschwankungen. Das kann nach dem Absetzen eines hormonellen Verhütungsmittels hilfreich sein. Himbeerblättertee oder Beifuss können die Durchblutung der Gebärmutter fördern.

Gewusst? Eine Mischung aus Himbeerblättern, Rotklee, Frauenmantel und Schafgarbe gilt als aphrodisierend.