Diätnahrung

Sich wohlfühlen, fit bleiben und aktiv das Leben geniessen – für viele Menschen ist das verbunden mit einem normalen Körpergewicht. Beim Abnehmen helfen kann geeignete Diätnahrung, denn sie ermöglicht eine ausreichende Versorgung ohne Abstriche bei den wichtigen Nährstoffen und zugleich eine reduzierte Energiezufuhr. Das Angebot reicht von Diät-Flüssignahrung bis hin zu fertigen Mahlzeiten ganz ohne das Gefühl von Diäten.

Diät-Varianten mit Vitalkost

Täglich führen wir unserem Körper mit der Nahrung Energie und Mikronährstoffe zu. Zu Übergewicht kommt es, wenn der Körper mehr Energie in Form von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen erhält, als er braucht. Um abzunehmen, müssen wir also Kalorien einsparen. Zugleich ist aber wichtig, dass wir die nötigen Mikronährstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente in ausreichender Menge aufnehmen. Diese braucht der Körper, um gesund zu arbeiten und Körperfett abzubauen.

Diäten nutzen das Prinzip der verringerten Kalorienzufuhr. Häufige genutzte Diät-Varianten sind:

• Crash-Diäten: einseitige Diäten mit wenigen Nahrungsmitteln
• FDH – Friss-die-Hälfte: Reduktion auf halbe Portionen
• Heilfasten über mehrere Tage

All diese Diäten tragen das Risiko einer unzureichenden Nährstoffversorgung. Zugleich muss man bei vielen Diäten zeitweise hungern. Das hat aber Nachteile: Wir brauchen Nahrung zum Abnehmen, damit der Körper nicht in einen Notfall-Modus schaltet.

Diät-Flüssignahrung, Vitalkost und fertige Diät-Mahlzeiten liefern uns:

• Mikronährstoffe nach Verzehrempfehlung
• Ballaststoffe
• Proteine und deren Bausteine

Die Diätnahrung macht satt und gibt dem Körper alle wichtigen Nährstoffe, enthält aber wenig Kalorien.

Abnehmen mit Drinks

Sehr beliebt und einfach anzuwenden sind Diät-Drinks. Sie werden mit Wasser oder Magermilch angerührt und direkt verzehrt. Bei den meisten Produkten können Sie eine Mahlzeit am Tag ersetzen, um Ihr Gewicht zu halten. Zur Gewichtsabnahme ersetzen Sie zwei Mahlzeiten am Tag durch die flüssige Diätnahrung. Alternativ können Sie auch für eine der beiden zu ersetzenden Mahlzeiten zu einem Drink aus der Fitness- & Sportnahrung mit einem hohen Proteinanteil greifen. Beim Abnehmen ist Ihr Bedarf an Protein besonders hoch.

Diät-Flüssignahrung zum nachhaltigen Abnehmen

Die Vorteile dieser Diät fürs Abnehmen sind die sehr gute Nährstoffversorgung und die Vermeidung eines ständigen Hungergefühls. Anders als bei verschiedenen Produkten zur Gewichtsabnahme werden Ihr Stoffwechsel und Ihre Tagesroutinen nicht verändert. Unerwünschte Begleiterscheinungen vieler Diäten wie schlechte Laune oder Vitaminmangel bleiben aus. Sie nehmen entspannt und gelassen langsam und nachhaltig ab.

Häufig gestellte Fragen

Welche Diäten sind am effektivsten für das Abnehmen?

Langsam, stetig und nachhaltig abzunehmen ist am effektivsten und bleibt anschliessend erhalten. Vermeiden Sie Crash-Diäten, welche schnelle Erfolge versprechen. Dabei verlieren Sie anfangs zwar einige Kilos auf der Waage, aber dabei handelt es sich meist um Wasser, welches nach kurzer Zeit wieder eingelagert wird. Wichtig für die langfristige Gewichtsabnahme ist eine reduzierte Energie- und zugleich normale Nährstoffversorgung. Diätnahrung kann Ihnen dabei helfen, das Gleichgewicht zwischen Kalorien und Nährstoffen zu optimieren.

Wie kann ich den Jo-Jo-Effekt nach einer Diät vermeiden?

Zum Jo-Jo-Effekt kommt es zum einen, weil der Körper das während der Diät verlorene Wasser schnell wieder auffüllt. Zum anderen schaltet unser Organismus bei geringer Energiezufuhr in einen Notfall-Modus um. Er verwertet und speichert Kalorien dann besonders gut. Beginnen Sie nach der Diät wieder normal zu essen, so verwandelt Ihr Körper jede überschüssige Kalorie direkt in Fett und das Gewicht steigt rasant.

Welche Diätnahrung ist reich an wichtigen Nährstoffen?

Eine hochwertige Diätnahrung macht ausführliche Angaben zu den Inhaltsstoffen. Sie finden den Gehalt aller enthaltenen Mikronährstoffe sowie Ballaststoffe und Kalorien direkt auf der Packung. Die Mengen orientieren sich an den Verzehrempfehlungen für wichtige Nährstoffe wie Vitamine, Mineralien und Spurenelemente pro Tag. Dazu kommen essenzielle Fettsäuren und Aminosäuren sowie weitere Substanzen. Bei Amavita finden Sie hochwertige Diätnahrung zur Unterstützung Ihrer Gewichtsabnahme. Sie erfüllt diese hohen Ansprüche und ist reich an wichtigen Nährstoffen.

Kann eine Diätnahrung eine ausgewogene Ernährung unterstützen?

Ja, eine geeignete, durchdacht zusammengesetzte Diätnahrung kann eine ausgewogene Ernährung unterstützen und Ihnen dabei helfen, gesund und nachhaltig abzunehmen. Achten Sie dabei auf die Angabe, wie viele Mahlzeiten pro Tag vom Hersteller empfohlen werden, und reduzieren Sie Ihre täglichen Mahlzeiten und Kalorien nicht weiter nach unten. Auch Menschen, die zufrieden mit ihrem Gewicht sind, aber sich schwer dabei tun, es zu halten, können eine Mahlzeit am Tag durch Nahrung zum Abnehmen ersetzen. Diese ist kalorienarm und dennoch ausgewogen und nahrhaft.