Alito cattivo - Come sbarazzarsi di esso!
**Godersi un delizioso panino all'aglio a pranzo senza che nessuno se ne accorga dopo attraverso il tuo alito? In questo esempio estremo, l'espirazione non può essere evitata, ma per il resto ci sono alcune cose che si possono fare contro l'alito cattivo. Scopri quali fattori causano l'alito cattivo. Sai perché la gente ha l'alito cattivo al mattino? Inoltre, riveliamo i nostri 5 consigli più rapidi su come far sparire l'alito cattivo in modo facile e discreto.
Cosa causa l'alito cattivo?
Le cause dell'alito cattivo sono varie come le persone che ne soffrono. È importante che vengano fatti dei chiarimenti individuali per trovare una strategia adeguata per combatterlo.
L'alito cattivo è causato principalmente dai batteri (chiamati anche placca) che si moltiplicano nella bocca e causano un cattivo odore. Questo può essere innescato dal rivestimento della lingua e dai residui di cibo tra i denti. Queste cause sono di breve durata e possono scomparire dopo una pulizia adeguata. Tuttavia, i sintomi possono provenire anche dal tratto gastrointestinale e in questo caso indicano una malattia più profonda. L'alito cattivo a lungo termine, cioè l'alito cattivo che non migliora dopo una regolare igiene orale, può essere causato da carie, funghi e infiammazioni nella bocca e nella gola. In questi casi, è importante affrontare il problema reale o cercare un possibile trattamento dal dentista. Tuttavia, una delle cause principali che possono causare l'alito cattivo è la scarsa igiene dentale.
Perché l'alito cattivo al mattino?
La saliva nella bocca è responsabile della protezione e della rimozione dei batteri. Durante il sonno, produciamo automaticamente meno saliva che durante il giorno, il che significa che i batteri possono diffondersi più facilmente. Inoltre, la deglutizione è ridotta e la saliva ha meno probabilità di rimuovere e portare via i batteri. Questo può portare a uno sgradevole alito cattivo al mattino.
Dichiara guerra all'alito cattivo
Piccoli aiutanti istantanei
Da un lato, le gomme da masticare senza zucchero (!) e gli "Zältli" sono pratici e possono essere utilizzati per un breve periodo dopo un pasto. Essi evocano un alito fresco in bocca in modo rapido, discreto e senza complicazioni. È importante che non contengano zucchero, poiché questo è il principale nutriente per i batteri maleodoranti. Un'altra opzione sono le cosiddette compresse di clorofilla, che sono paragonabili a un "deodorante dall'interno". Aiutano a deodorare gli odori sgradevoli come il sudore o, in questo caso, l'alito cattivo.
Lavati bene i denti!
L'igiene dentale quotidiana è di grande importanza e una delle principali cause dell'alito cattivo. Con un buon spazzolino da denti, cambiato ogni 2-3 mesi al massimo, filo interdentale e spazzole interdentali, si dovrebbe impiegare abbastanza tempo per rimuovere tutti i detriti di cibo. Questo non solo aiuta contro l'alito cattivo, ma previene anche qualsiasi altra malattia dentale come i denti scoloriti ecc.
Pulizia della lingua: uno dei metodi di pulizia più importanti.
La lingua è così spesso dimenticata ed è in realtà importante quasi quanto i nostri denti. Ci sono innumerevoli batteri sulla lingua che possono moltiplicarsi meravigliosamente. I batteri si fanno sentire con un rivestimento sulla lingua. Tali rivestimenti possono essere facilmente rimossi con l'aiuto di un raschietto per la lingua. Questo dovrebbe essere parte della routine quotidiana, soprattutto per le persone che hanno a che fare con l'alito cattivo più spesso. Usare un raschietto per la lingua richiede un po' di pratica, ma migliorerà con il tempo.
Buono per le intermedie
Se usi solo un collutorio, stai sicuramente facendo la cosa sbagliata, perché il collutorio da solo non ha l'effetto desiderato di rimuovere i batteri. I collutori, tuttavia, sono il complemento perfetto per l'igiene orale nel mezzo. Non sostituiscono il lavaggio dei denti, ma possono darvi un alito fresco. Ecco perché sono ideali come tocco finale dopo aver lavato i denti.
Elimina l'alito cattivo! I nostri 5 consigli più veloci (adatti anche per il viaggio):
- Bere molta acqua: questo stimola la salivazione e rimuove meglio i batteri cattivi.
- La clorofilla lega i cattivi odori: i dragées possono essere facilmente presi in viaggio.
- Vecchio rimedio casalingo: masticare semi di anice o di finocchio o foglie di salvia. Gli oli essenziali aiutano a dare un alito fresco.
- Lavati i denti almeno 2 volte al giorno e usa il collutorio.
- Le buone vecchie gomme da masticare alla menta o gli spray rinfrescanti fanno miracoli
Infiammazione della bocca e della gola
Una delle altre cause più comuni dell'alito cattivo è l'infiammazione e la malattia della gola e della bocca. Questi dovrebbero essere ben curati e trattati in modo che non si sviluppino malattie croniche. Prima vengono individuate le infiammazioni e le malattie della gola e della bocca, prima è possibile il recupero. Se l'alito cattivo non è scomparso dopo le misure di igiene della bocca, questo dovrebbe essere chiarito più in dettaglio.
Visite regolari dal dentista
Un controllo regolare dal dentista e una visita correlata dall'igienista dentale sono un must. Nei casi in cui misure minori come sciacquare la bocca, guardare cosa si mangia, masticare gomme, ecc. non sono sufficienti, si dovrebbe prendere in considerazione una visita medica.
Indicare agli interessati?
L'alito cattivo è un argomento tabù, anche se molte persone ne soffrono. Chi ne è colpito spesso non riesce nemmeno a percepirlo in se stesso. Quindi, se la situazione lo permette, parlatene con i membri della famiglia o gli amici con molta attenzione. Alla fine, è meglio se il problema può essere discusso apertamente e si può trovare una soluzione insieme.