Il potere delle donne

Fermenti lattici in menopausa

Avete letto bene: non solo l’intestino ha bisogno di probiotici, ma anche la flora vaginale. Venite a scoprire perché sono così importanti proprio durante la menopausa.

Buoni motivi per assumere probiotici

Per garantire un effetto positivo sulla flora vaginale si possono assumere probiotici per via orale. I probiotici si insediano nella vagina, dove mantengono basso il pH, producono fermenti lattici e inibiscono la moltiplicazione di patogeni e batteri.

Zona intima sensibile

Lo stress, gli antibiotici, le gravidanze e l’aumento dei valori del pH delle mucose dopo la menopausa possono influire sulla salute della flora vaginale, che in condizioni ideali è ricca principalmente di lattobacilli. Questi batteri mantengono acido il pH della flora vaginale. Più alto è il pH, più alto è il rischio di infezioni. Perché dopo la menopausa il valore del pH aumenta? Perché i livelli di estrogeno diminuiscono.

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Secondo alcuni studi, dopo una sola settimana di probiotici specifici, si registra un netto aumento dei lattobacilli vaginali. In particolare, i quattro ceppi di bacilli Lactobacillus crispatus LbV88, Lactobacillus rhamnosus LbV96, Lactobacillus jensenii LbV116 e Lactobacillus gasseri LbV150N colonizzano di preferenza la flora vaginale e vi esercitano un effetto positivo.

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Desiderate avere figli, ma la gravidanza si fa attendere? Venite a scoprire le piante medicinali e i trucchetti per aiutarvi a realizzare il vostro desiderio.

Acido folico, anche prima

L’acido folico svolge un ruolo importante nei processi di crescita e nella formazione di nuove cellule. Idealmente, le donne che desiderano avere figli dovrebbero cominciare ad assumere integratori alimentari di acido folico tre mesi prima della gravidanza, poiché occorre un po’ di tempo per riempire le riserve presenti nell’organismo. Anche ferro e vitamina E preparano il corpo. Il partner dovrebbe assumere una quantità sufficiente di vitamina C, vitamina B12, magnesio e zinco.

Stile di vita equilibrato

Calma, relax e una dieta equilibrata contribuiscono a regolarizzare il ciclo. Godetevi i giorni fertili. Se non siete sicure del momento giusto, un monitor di fertilità può rilevare l’ovulazione. Durante questo periodo il vostro partner dovrebbe evitare di andare in sauna o di usare sedili riscaldati.

Tisane per il ciclo

La tisana di alchemilla regola le alterazioni del ciclo. Una qualità che torna utile soprattutto quando si smette di assumere contraccettivi ormonali. Le tisane di foglie di lampone o di artemisia possono favorire l’afflusso di sangue all’utero.

Lo sapevate? La miscela di foglie di lampone, trifoglio rosso, alchemilla e achillea è considerata afrodisiaca.