1 volta al giorno il contenuto di una bustina in un bicchiere dare, con acqua riempire (circa 150 ml), mescolare bene e bere. Non superare la dose giornaliera raccomandata.

Richiamo

Il fabbisogno normale di una persona è di 300-400 mg al giorno. Una carenza di magnesio può causare disturbi da lievi a gravi. C'è una maggiore necessità di magnesio, ad esempio durante gli sport ad alte prestazioni, la gravidanza, l'allattamento, l'abuso di alcool e durante la crescita. Il fabbisogno giornaliero di magnesio può addirittura raddoppiare in queste situazioni.