Soins des dents

Hygiène dentaire – un aperçu

Lorsqu’il s’agit d’hygiène dentaire à la maison, on pense bien sûr immédiatement à l’équipement de base – une brosse à dents et du dentifrice. Déjà là, il existe de grandes différences en matière de propriétés, de qualité et d’utilisation. Les brosses à dents et le dentifrice doivent être choisis en fonction des besoins personnels. Le dentiste est le bon interlocuteur pour les questions relatives à la brosse à dents et au dentifrice idéaux.

Il existe en outre de nombreux autres produits d’hygiène dentaire. Ce sont notamment des articles destinés à nettoyer les espaces interdentaires, comme les brossettes ou le fil dentaire – par exemple de la marque Curaprox. Le soin devrait se terminer par un bain de bouche, car il permet de tuer les bactéries dans les zones que ni la brosse à dents ni le fil dentaire n’atteignent.

Une brosse à dents électrique et une douche buccale sont un complément précieux à l’équipement de base. Toutes deux permettent un nettoyage en profondeur particulièrement intensif. Des têtes de rechange pour les brosses à dents et les douches buccales ainsi que des sprays buccaux sont disponibles en ligne, tout comme de nombreux autres produits d’hygiène dentaire.

Produits d’hygiène dentaire de qualité pharmaceutique

La qualité doit jouer un rôle important dans le choix des produits d’hygiène dentaire. En ce qui concerne le dentifrice, il vaut la peine de jeter un coup d’œil aux ingrédients. Pour la plupart des gens, le dentifrice au fluorure est le meilleur choix, car il offre une meilleure prévention des caries prévention des caries. Pour les personnes qui ne supportent pas le fluor ou qui ne souhaitent pas l’utiliser, les dentifrices sans fluor tels que ceux de Tebodont sont une bonne solution.

Foire aux questions

Quand dois-je me brosser les dents ?

Dans le meilleur des cas, prenez soin de vos dents deux fois par jour. Le moment le plus propice est environ 30 minutes après un repas. Le soir, brossez-vous les dents après le repas ou juste avant d’aller vous coucher. Le matin, le meilleur moment est après le petit-déjeuner. Si vous n’avez pas le temps, brossez-vous les dents avant le petit-déjeuner et utilisez des chewing-gums anti-plaque après les repas.

Combien de temps dois-je me brosser les dents ?

La médecine dentaire recommande de se brosser les dents pendant au moins deux minutes. Le plus simple est de diviser la dentition en quatre zones : En haut à gauche, en haut à droite, en bas à gauche, en bas à droite. Consacrez 30 secondes à chaque zone. Peut-être utilisez-vous pour cela un sablier ou la fonction de minutage de votre brosse à dents électrique ?

Comment se brosser les dents correctement ?

Dans chacune des quatre zones, il est préférable de suivre le même schéma : surfaces de mastication, surfaces extérieures, surfaces intérieures. Pour nettoyer les surfaces de mastication, faites des mouvements courts d’avant en arrière avec la brosse à dents. Pour les faces externes et internes, il est préférable d’effectuer de petits mouvements circulaires. Une dizaine de cercles par dent, à l’intérieur et à l’extérieur, est idéale. Il est important de ne pas exercer une pression trop forte lors du brossage des dents. Cela pourrait endommager les dents et les gencives.

Brosse à dents électrique ou brossage manuel - qu’est-ce qui est mieux ?

La question de savoir si une brosse à dents électrique est meilleure ou moins bonne que le brossage manuel est souvent une question de conviction. Le fait est qu’une brosse à dents électrique apporte plus de mouvement, tout en évitant une trop grande pression sur la dent. Selon des études, de nombreux utilisateurs se brossent ainsi mieux et plus proprement. Mais si l’on se fie trop à la puissance de brossage de la brosse électrique et qu’on l’utilise avec négligence, le résultat du brossage peut être moins bon qu’à la main.

Quels sont les meilleurs produits d’hygiène dentaire pour la prévention des caries ?

Les meilleurs produits d’hygiène dentaire sont ceux que vous utilisez quotidiennement de manière fiable. C’est à vous de décider s’il s’agit d’une brosse à dents manuelle ou électrique, d’un fil dentaire ou d’une brossette interdentaire, d’un bain de bouche, d’une douche buccale ou d’un appareil combiné douches buccales et combines dentaires. Les meilleurs produits ne sont bons que s’ils sont utilisés régulièrement et soigneusement.