Vitamines et compléments alimentaires
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Magnesium Vital Complex caps 1.25 mmol 40 pceCHF 16.20En rupture de stockDisponibilitéEn rupture de stockProduit actuellement pas en stock
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OnLife cpr 30 pceCHF 51.95En rupture de stockDisponibilitéEn rupture de stockProduit actuellement pas en stock
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NaturKraftWerke Spirulina California comprimés à 500mg 500 pceCHF 74.90En rupture de stockDisponibilitéEn rupture de stockProduit actuellement pas en stock
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Chrisana Bio Chaga pdr sach 150 gCHF 30.95DisponibilitéEnvoi par la posteLivré sous 2-3 jours ouvrablesClick & CollectPrêt à retirer en 1-2 jours ouvrables
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nu3 Premium Magnesium caps bte 120 pceCHF 27.95En rupture de stockDisponibilitéEn rupture de stockProduit actuellement pas en stock
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LianGu Pleurotus Mushrooms caps bte 180 pceCHF 109.90En rupture de stockDisponibilitéEn rupture de stockProduit actuellement pas en stock
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Soleil Vie poudre d'aronia bio bte 120 gCHF 12.70En rupture de stockDisponibilitéEn rupture de stockProduit actuellement pas en stock
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Nutergia Ergydem fl 250 mlCHF 27.50En rupture de stockDisponibilitéEn rupture de stockProduit actuellement pas en stock
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BIOnaturis huile onagre+bourr caps 500 mg bio 180 pceCHF 56.95En rupture de stockDisponibilitéEn rupture de stockProduit actuellement pas en stock
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Vita Mag 375 caps 120 pceCHF 52.00En rupture de stockDisponibilitéEn rupture de stockProduit actuellement pas en stock
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Chrisana Selen caps bte 120 pceCHF 28.95En rupture de stockDisponibilitéEn rupture de stockProduit actuellement pas en stock
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BIOnaturis Immunity caps bte 60 pceCHF 37.95En rupture de stockDisponibilitéEn rupture de stockProduit actuellement pas en stock
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Ferroverde 14 caps bte 60 pceCHF 36.95En rupture de stockDisponibilitéEn rupture de stockProduit actuellement pas en stock
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PROIBS gran sach 30 pceCHF 39.90En rupture de stockDisponibilitéEn rupture de stockProduit actuellement pas en stock
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PharmaFutura TURMERIC 25:1 cpr 250 mg bte 300 pceCHF 209.00En rupture de stockDisponibilitéEn rupture de stockProduit actuellement pas en stock
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Dünner PhytoWorld Bio Spirulina vitalité cpr NL 80 pceCHF 15.50En rupture de stockDisponibilitéEn rupture de stockProduit actuellement pas en stock
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Soleil Vie lécithine de soya gran 400 gCHF 41.90En rupture de stockDisponibilitéEn rupture de stockProduit actuellement pas en stock
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Soleil Vie poudre de matcha bio bte 90 gCHF 27.50En rupture de stockDisponibilitéEn rupture de stockProduit actuellement pas en stock
Que sont les compléments alimentaires ?
La raison pour laquelle on utilise des compléments alimentaires est indiquée dans leur nom : ce sont des substances qui doivent compléter notre alimentation. Ils sont importants pour le maintien de fonctions corporelles normales.
Il s’agit principalement de nutriments importants tels que des :
- - vitamines
- - oligo-éléments
- - sels minéraux
- - acides aminés
- - substances végétales secondaires
Certains de ces nutriments sont « essentiels ». Cela signifie que notre corps ne peut pas les produire lui-même, mais doit toujours en absorber suffisamment de l’extérieur. Une carence a des répercussions négatives sur les fonctions corporelles.
D’autres substances ne sont pas vitales, mais ont des effets positifs sur l’organisme. Il s’agit notamment des substances végétales secondaires comme celles contenues dans le ginseng.
Compléments alimentaires – choix et utilisation
Il existe un vaste choix de compléments alimentaires, par exemple de Vita ou de Burgerstein. Ils couvrent de nombreux besoins et domaines d’utilisation différents. C’est pourquoi l’éventail de produits aux diverses compositions est très large.
On distingue essentiellement les préparations mono-actives et les complexes. Les compléments alimentaires mono composant ne contiennent qu’une seule vitamine, comme l’acide folique ou la vitamine C, ou un sel minéral comme le magnésium. Les complexes contiennent plusieurs vitamines, sels minéraux et oligo-éléments. Les quantités dépendent des besoins quotidiens de chacun.
Il existe en outre des compléments alimentaires destinés à des domaines d’application spécifiques. Il s’agit notamment de compléments alimentaires pour le sport, de préparations pour femmes enceintes et allaitantes ou de compléments alimentaires conçus pour la perte de poids.
Foire aux questions
Quels compléments alimentaires convient-il de prendre ?
Même avec une alimentation réfléchie et équilibrée, il n’est pas si facile de couvrir les besoins quotidiens en nutriments essentiels. C’est notamment le cas lorsque l’on renonce à certains aliments, comme la viande, pour perdre du poids ou par conviction. Vous suivez un régime végétalien ? Les compléments alimentaires végans sont un complément judicieux et garantissent que votre corps obtient tout ce dont il a besoin.
Quels sont les compléments alimentaires à ne pas prendre ensemble ?
Il y a certains nutriments qu’il ne faut pas prendre ensemble ou avec certains aliments. Évitez de combiner l’acide folique et le zinc. Le fer, un oligo-élément, ne doit pas être combiné avec le magnésium, le calcium et le zinc. Il en va de même pour les aliments contenant du calcium comme le lait.
Existe-t-il des compléments alimentaires pour perdre du poids ?
Oui, il existe des compléments alimentaires spéciaux pour perdre du poids. D’une part, vous pouvez aider votre métabolisme avec des substances végétales secondaires spéciales et accélérer ainsi la perte de poids. D’autre part, les complexes alimentaires garantissent que votre corps ne manque de rien pendant la diète.
Quel rôle jouent les compléments alimentaires pour les sportifs ?
Les sportifs amateurs n’ont pas de besoins accrus en nutriments. Ce n’est que si vous transpirez beaucoup en été que vous devez faire attention à votre apport en électrolytes. Néanmoins, il est important que vous absorbiez réellement l’apport journalier recommandé des principaux nutriments. Des compléments alimentaires adaptés aux sportifs vous y aideront.
Si vous souhaitez soutenir votre corps pendant la phase de développement des muscles, la prise d’acides aminés sous forme de préparations protéinées peut aider.
Comment choisir les meilleurs compléments alimentaires pour moi ?
Pour que les compléments alimentaires puissent couvrir vos besoins de manière optimale, ils doivent y correspondre. Faites attention aux indications concernant l’utilisation et le groupe cible. Les meilleurs compléments alimentaires répondent à vos besoins personnels. Il en existe spécialement pour les enfants, les adultes, les femmes enceintes et les personnes âgées. En cas de doute, renseignez-vous auprès de votre pharmacie pour savoir quel complément alimentaire vous convient le mieux.