Fitness- und Sportnahrung zum Muskelaufbau

Sportnahrung im Online-Shop – die Auswahl

Sportlernahrung – das ist doch nur was für Hochleistungssportler: Wer das glaubt, liegt weit daneben. Tatsächlich ist Fitness- und Sportnahrung für viele Menschen eine wichtige und wertvolle Ergänzung. Dies gilt für Freizeit- und Amateursportler ebenso wie für Menschen, die abnehmen möchten und sogar für ältere Personen zur Bereicherung der täglichen Kost. Sie alle profitieren auf die eine oder andere Weise von Sportnahrung.

Dazu gehören zum Beispiel die reichhaltigen Eiweiss-Produkte, welche die Proteinversorgung sicherstellen und verbessern. Elektrolyte geben dem Körper die durchs Schwitzen verlorenen Salze zurück. Spezielle Nahrungsergänzungsmittel mit Omega-3-Fettsäuren unterstützen den Körper zusätzlich. Nicht zu vergessen die praktischen Sportriegel Link zu Unterkategorie Sportriegel aus Protein: Sie sind eine empfehlenswerte Alternative zu ungesunden süssen Snacks im Alltag.

Vegane Sportnahrung für Eiweiss-Zufuhr

Muskeln sind für den Körper nicht nur funktionell, sondern zugleich eine praktische Form der Energiebindung. Fehlt es dem Körper an schneller Energie, so wird nicht direkt Fett abgebaut, sondern erst die Muskulatur. Daher ist es so wichtig, beim intensiven Sport oder beim Abnehmen auf eine ausreichende und angepasste Proteinzufuhr zu achten.

Vegane Sportnahrung nutzt Eiweiss aus pflanzlichen Quellen und kann damit perfekt mit einer vegetarischen oder veganen Ernährung mit pflanzlichen Produkten kombiniert werden. Für die optimale Versorgung mit Flüssigkeit eignen sich stilles Wasser und ungesüsste Früchte- und Kräutertees. Alternativ können Sie Ihre Trinkflasche mit Elektrolytlösungen befüllen und so Ihrem Körper direkt beim Sport die übers Schwitzen verlorenen Salze zurückgeben.

Was ist der Zweck von Sportnahrung?

Sportnahrung ist darauf ausgelegt, den Körper unter einer besonderen Belastung wie Training und Wettkampf oder auch beim Abnehmen zu unterstützen. Fitness- und Sportnahrung deckt den erhöhten Bedarf an Eiweiss und Elektrolyten. Sportriegel eignen sich als proteinreicher Snack für Sportler ebenso wie für den Alltag.

Welche Sportnahrung ist sinnvoll?

Welche Fitness- und Sportnahrung ein Mensch benötigt, hängt vom Bedarf ab. Sportler, die regelmässig stark und intensiv schwitzen, sollten ihren Elektrolythaushalt ausgleichen. Viel Wasser und geeignete Produkte aus dem Sportnahrung-Online-Shop helfen dabei. Ausserdem sinnvoll ist die ausreichende Versorgung mit Protein. Dies gilt für Sportler, ältere Menschen und während des Abnehmens.

Welche Sportnahrung ist gut?

Achten Sie beim Kauf von Sportnahrung auf bekannte Marken wie QNT, Dymatize oder Optimum und kontrollierte Qualität. Hochwertige vegane Sportnahrung ist frei von Gentechnik und unnötigen Zusatzstoffen wie Aromen, Farbstoffen und natürlich Zucker. Wenn Sie Ihre Fitness- und Sportnahrung aus der Apotheke beziehen, können Sie sich auf geprüfte Qualität und die Auswahl hochwertiger Produkte verlassen.

Welche Sportnahrung für Muskelaufbau?

Muskeln bestehen zu einem beträchtlichen Teil aus Proteinen. Damit der Körper neue Muskeln aufbauen kann, benötigt er grosse Mengen von besonderen Aminosäuren, denn sie sind die Bausteine der Proteine. Einige Aminosäuren sind essentiell. Das bedeutet, dass der Körper sie nicht bilden kann, sondern von aussen aufnehmen muss. Wichtige Sportnahrung für Muskelaufbau enthält deshalb grosse Mengen an Proteinen, auch Eiweiss genannt.

Macht Sportnahrung auch für ältere Menschen Sinn?

Ältere Menschen haben einen gesteigerten Proteinbedarf. Sie sollten mindestens ein Drittel ihrer täglichen Energiezufuhr über Eiweiss bestreiten. Vegane Sportnahrung kann helfen, die Proteinversorgung zu sichern und auf einem hohen Niveau zu halten. Dies gilt insbesondere dann, wenn ältere Menschen insgesamt sehr wenig essen. Fitness- und Sportnahrung bildet dann eine wichtige Eiweiss- und Energiequelle.